13 Cara Alami mengatasi Tekanan Darah Rendah
Yang pertama untuk mengatasi Tensi Darah Rendah kita harus bisa membedakan terlebih dahulu mana tekanan darah rendah dan mana yang kurang darah. karna sebagian orang berpikir kurang darah dan tekanan darah rendah itu sama sebab gejala nya hampir sama yaitu kurang bersemangat,badan lemah dan mengantuk,kurang konsentrasi,pusing atau sakit kepala ringan.
 |
| 13 Cara Alami mengatasi Tekanan Darah Rendah Secara Cepat |
Yang di maksud dengan Tensi darah rendah atau hipotensi terjadi karena di dalam arteri rendah atau di bawah batas normal. Ciri cirinya seseorang di katakan tekanan darah rendah apabila hasil pengukuran di bawah 90/60 mmHG.sedangkan yang di sebut kurang darah atau anemia adalah kondisi yang terjadi karena tubuh kekurangan hemoglobin.Meskipun tidak semua darah rendah merupakan kondisi serius,Anda tetap tidak boleh meremehkanya.Dalam kasus yang fatal tekanan darah rendah bisa saja menyebabkan kematian.Jadi jika kalian sudah bisa membedakan kita dapat mengambil langkah untuk mengatasinya dengan tepat.Berikut ini akan saya jelaskan cara mengatasi darah rendah secara alami, ciiri ciri darah rendah,penyebab darah rendah dan hal yang harus di hindari saat darah rendah:
Cara Alami Mengatasi Tensi Tekanan Darah Rendah
1. Air Garam
Garam salah satu bumbu dapur yang sangat mudah di dapatkan selain bisa untuk memasak garam juga memiliki kandungan natrium yang berfungsi meningkatkan tekanan darah. Caranya pun sangat mudah campurkan garam kedalam satu gelas air minum lalu aduk dan minum dan gunakan secukupnya karna jika berlebihan juga tidak baik untuk Anda.
2. Minum Lebih Banyak Air
Minum air lebih banyak dapat meningkatkan volume darah atau kerja tubuh dalam memproduksi darah akan lebih terbantu. karna dehidrasi bisa menjadi penyebab tekanan darah menjadi rendah.
3. Kopi
Kopi memiliki kandungan kafein yang berguna untuk menstimulasi sistem kardiovaskular, sehingga dapat mengatasi tekanan darah secara drastis. Cara membuat nyapun sangat mudah Anda campurkan kopi dan sedikit gula di gelas atau cangkir dan tuangkan air panas lalu aduk dan Anda bisa menyajikanya atau meminumnya di pagi hari.
4. Hati Sapi
Hati sapi adalah salah satu sumber vitamin B12 yang paling baik. Satu porsi atau seratus gram hati sapi mengandung b12 yang amat tinggi, dengan mengonsumsi hati sapi dapat mencegah anemia dan tekanan darah rendah.
5. Telur Ayam
Telur ayam selain harganya yang murah dan rasanya yang lezat telur sangat lah membantu menambah sel darah merah. Karana di dalam telur ayam memiliki sumber protein dan juga terkandung zat besi yang tinggi juga gizi eperti kalsium ,karbohidrat ,vitamin B1 dan juga vitamin B2. Caranya pun sangat muda Anda bisa rebus telur sampai matang lalu di makan.
6. Kerang Darah
Kerang darah di sebut kerang darah karena kerang ini mengeluarkan cairan berwarna merah seperti darah yang di sebut homoglobin. Bukan hanya cairanya yang berwarna merah seperti darah akan tetapi dagingnya pun berwarna merah, kerang ini sangat bagus di konsumsi untuk orang yang memiliki tekanan darah rendah karna kerang ini tinggi sodium atau tinggi zat besi yang artinya bisa meningkatkan tekanan darah rendah.
7. Memakai Kaus kaki Kompresi
Kaus kaki kompresi yaitu stoking , stoking ini bisa memberikan sensasi tekanan lembut yang dapat memindahkan tumpukan darah dari kaki kembali ke jantung.
8. Kemangi
Kemangi sangat membantu untuk menormalkan darah karna di dalam kemangi memiliki kandungan kalium,Asam Pantotenat ,Vitamin C,Magnesium yang dapat menyeimbangkan pikiran dan mengurangi stres. Cara membuatnya pun sangat mudah ambil 10 lembar daun kemangi lalu buat jus dan campurkan dengan madu satu sendok teh di minum pagi saat perut kosong.
9. Buah Bit
Buah bit ini sangat lah bagus untuk hipetensi, minum lah jus buah bit ini satu cangkir setiap pagi selama satu minggu,Ini salah satu obat alami untuk mengatasi tekanan darah rendah.
10. Rosemary
Rosemary ini di yakini dapat mengatasi tekanan darah rendah karena bisa meningkatkan sirkulasi darah dan juga merangsangkan sistem saraf pusat. Anda cukup meneteskan ¾ tetes minyak rosemery ini kedalam makanan atau minuman. Sehari Anda membutuhkan 10 mili minyak tersebut.
11. Daging Sapi
Daging sapi atau bisa juga daging merah , daging sapi ini memiliki kandungan zat besi sebanyak 2,7 miligram per 100 gram daging merah. Jumblah tersebut bisa mencukupi kebutuhan zat besi harian sekitar 15%. Dengan kandungan zat besi ini akan membantu menyetabilkan tekanan darah rendah yang sedang Anda alami
12. Jus wortel
Buatlah jus wortel segar carannya sangat lah mudah ambil 2 wortel dan belender kemudian campurkan jus wotel tersebut dengan 2 sendok madu minumlah dalam keadaan perut kosong pagi dan malam hari
13. Kismis
Buatlah ramuan kismis karna di yakini kismis sangat baik untuk mengatasi tekanan darah rendah secara alami caranya pun sangat mudah ambil 30-40 daun kismis rendam kedalam air matang dan minum lah di pagi hari saat perut kososng lakukan satu bulan sekali.
Ciri-Ciri Tekanan Darah Rendah
Ciri cirinya adalah Anda merasa sedikit pusing atau sakit kepla ringan,kurang konsentrasi,penglihatan kabur ,kelelahan ,mual dan nafas cepat.
Penyebab Tekanan Darah Rendah
Tekanan darah rendah bisa disebabkan banyak hal seperti penyakit paratiroit,penyakit addison,bisa dehidrasi,terlalu lama dalam posisi tidur,diabetes,udara yang terlalu panas ,luka bakar,kehamilan,beberapa masalah saraf.
Makanan dengan rasa pedas
Meski makanan pedas enak dan salah satu cita rasa khas indonisia namun makanan pedas ini ternyata bisa menyebabkan hipotensi. Dan tidak hanya itu saja makanan pedas juga bisa menyebabkan luka pada lambung.
Makanan Dengan Karbohidrat tinggi
Makanan dengan karbohidrat tinggi bisa memicu hipotensis makanan tersebut antara lain: nasi,roti,kentang. Namun Anda masi bisa mengonsumsi makanan tersebut dengan mengurangi atau mengkontrol porsi makan Anda.
Gorengan
Makanan yang berminyak ternyata bisa menyebabkan hipotensi, karena di dalam gorengan terdapat kandungan lemak trans yang menyebabkan aliran darah terhambat.
Hal hal yang harus di hindari saat tekanan darah rendah
Tips untuk hipotensi
Selain mengkonsumsi pengobatan herbal atau alami di atas sebaiknya Anda juga melakukan olah raga kecil atau olah raga ringan yang teratur agar peredaran darah Anda lancar kemudian mampu membantu meningkatkan aliran darah dan otot otot Anda tidak tegang, namun hindari olahraga berat seperti mengangkat beban berat karena ini termasuk melakukan aktifitas fisik yang berat.Namun jika semua cara di atas sudah Anda lakukan dan dalam satubulan tidak membantu hipotensi yang Anda alami sebaiknya hubungi dokter dan cek-up kesehatan secara menyeluruh,karena bisajadi Anda mengalami masalah kesehatan yang lebih serius seperti penyakit jantung ,stroke. Karena kondisi ini terjadi ketika kurangnya suplai aliran darah ke otak, sehingga sel otak dapet mengalami kerusakan dan menyebabkan fungsi otak terganggu.
0 Response to "13 Cara Alami mengatasi Tekanan Darah Rendah Secara Cepat"