Makanan Sepele Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil Muda

katanyadokter.com-Makanan Sepele Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil Muda-Kebahagiaan seorang ibu dapat dirasakan pada saat menantikan kelahiran sang buah hati, terlebih dengan lahir yang sempurna dalam artian sehat tanpa ada gangguan apapun. Hal yang paling ditakutkan pada semua ibu adalah bayi yang lahir dengan cacat, bayi cacat bisa saja terjadi disaat bayi masih berada di dalam kandungan. Untuk itu ibu harus menjaga dan memperhatikan makanan yang dikonsumsi sebaik mungkin, sebab apa yang ibu konsumsi nantinya juga akan dikonsumsi oleh bayi di kandungan.

Meskipun jaman sudah berganti di era modern, banyak sekali ibu yang masih menerapkan mitos mitos pantangan serta larangan untuk melakukan kegiatan dan mengonsumsi makanan yang membahayakan untuk bayi. Tak ada salahnya untuk mengikuti aturan tersebut sebagai cara untuk mewaspadainya, namun jika terlalu banyak pantangan pun membuat ibu dan bayi sulit untuk berkembang. Dengan adanya pristiwa tersebut disarankan untuk para ibu selalu lebih jeli dalam pemilihan makanan yang baik atau tidaknya, karna jika makanan selalu dibatasi pun bayi kurang mendapatkan asupan nutrisi yang cukup. Berikut ini adalah makanan makanan yang spele yang harus ibu hindari.

Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil Muda

1. Sushi

Sushi merupakan salah satu makanan yang terkenal di negara jepang. Pada proses pembuatanya tidak diolah terlebih dahulu sehingga kita akan memakan makanan mentah dari sushi tersebut. Larangan pada ibu hamil untuk tidak mengonsumsi makanan yang mentah memang tidak dianjurkan. Sebab makanan yang mentah biasanya mengandung bakteri salmonella dan juga e-coli yang dapat menyebabkan ibu mengalami diare.

2. Nanas

Ibu yang memiliki kandungan di usia muda, sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi nanas baik yang masih muda maupun yang sudah matang, Meskipun bawaan dari bayi untuk mencobanya sebaiknya ibu harus menahan keinginan tersebut. Kandungan zat yang terdapat di dalam buah nanas seperti zat bromelainya akan membuat leher rahim ibu menjadi lunak, dengan begitu rahim menjadi tidak kuat untuk menompang janin yang berada di dalamnya sehingga dapat menimbulkan keguguran. Tidak hanya itu saja, kandungan alkohol dalam buah nanas jika dikonsumsi akan memberikan efek panas pada perut ibu.

3. Tape

Makanan selanjutnya yang berbahaya untuk ibu hamil muda adalah tape, mengonsumsi tape sangat tidak baik untuk kesehatan ibu dan bayi di dalam kandungan. Seperti kita ketahui bahwa ibu hamil tidak boleh mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung alkohol. Sama halnya tape, Pada pembuatan tape akan melalui proses fermentasi dari singkong, sedangkan makanan yang melalui proses fermentasi nantinya akan mengandung alkohol. Untuk itu disarankan kepada ibu untuk tidak mengonsumsi tape karna selain perut merasakan panas dari efeknya, ia juga dapat menyebabkan masalah yang lebih serius pada janin.

4. Keju

Siapa sangka keju yang dikira banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata akan menimbulkan bahaya jika dikonsumsi pada ibu hamil muda. ada beberapa jenis keju yang harus dihindari, seperti jenis keju yang tidak melewati proses dipasteurisasi. Proses dipasteurisasi adalah proses pemanasan makanan yang bertujuan untuk membunuh bakteri dan kuman penyebab masalah kesehatan. Jika proses pembuatan keju dimana susu yang menjadi bahan utamanya tidak melewati proses dipasteurisasi akan menimbulkan efek bahaya bagi kesehatan ibu dan janin dalam kandungan. Ada beberapa jenis keju yang tidak melakukan proses dipasteurisasi seperti keju feta, keju camembert, roquett, keju brie dan blue cheese.

5. Ikan Yang Mengandung Zat Berbahaya

Mengkonsumsi ikan untuk ibu hamil muda sangat baik sekali, dikarnakan kandungan omega 3 dan vitamin yang terdapat di dalam ikan akan membantu proses tumbuh kembang otak pada bayi. Namun berhati-hatilah pada saat pemilihan ikan, karna saat ini banyak sekali pedagang curang yang sengaja menambahkan kandungan merkuri pada ikan, agar ikan tetap terlihat segar dan menarik. Kandungan merkuri ini sangat bahaya bagi kesehatan ibu terutama bayi jika dikonsumsi. Ada jenis ikan lain yang memang mengandung merkuri yang harus ibu hindari seperti ikan todak.

6. Anggur

Mengonsumsi anggur baik jenis anggur ungu atau hijau sebaiknya tidak diberikan pada ibu hamil muda, alasnya dikarnakan anggur memiliki kandungan gula yang cukup tinggi yang dapat memicu janin mengalami obesitas. tidak hanya itu saja, dari kandungan gula dalam buah anggur akan sangat mudah untuk di fermentasi, apabila anggur sudah difermentasi kandunganya berubah menjadi alkohol yang dapat membahayakan kandungan, efeknya akan memberikan rasa panas pada janin sehingga membuatnya lemah dan dapat menimbulkan keguguran.

7. Daging Kambing

Pada pemeriksaan kandungan setiap bulan ibu akan diperiksa berat badanya dan juga tensi darahnya. Akan lebih baik jika ibu memiliki tekanan darah yang normal sehingga saat proses kelahiran tidak mengalami hambatan. Mengonsumsi daging kambing sebaiknya harus dihindari, dikarnakan kandungan kolesterol dalam kambing akan memicu tekanan darah menjadi tinggi. Jika ingin mengonsumsinya pun harus diperhatikan, karna jika berelebihan efeknya membuat perut menjadi panas.

8. Durian

Buah yang memiliki rasa dan aroma yang khas ini membuat banyak orang gemar untuk mengonsumsinya. Namun bagi setiap orang pun harus memperhatikan takaranya, jika tidak akan menimbulkan efek yang memabukan seperti tubuh akan terasa mual dan pusing. Begitu juga dengan ibu hamil, ada baiknya untuk tidak mencoba mengonsumsi buah ini. Buah durian memiliki kandungan alkohol yang berbahaya untuk kesehatan ibu dan janin yang berdampak buruk apabila dikonsumsi secara terus menurus, efeknya membuat perut terasa panas hingga mengalami keguguran.

9. Sayur Nangka Muda

Pada ibu hamil muda, mengonsumsi sayur sangatlah bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harianya. Tapi perhatikanlah jenis masakan sayuran yang dapat membahayakan bayi dikandungan. Seperti mengonsumsi sayur nangka muda, meskipun terlihat biasa saja namun nangka muda ini memiliki getah yang cukup banyak, jika pengolahanya tidak benar efek dari getah tersbut akan membuat ibu merasakan gatal gatal serta membuat plasenta di bayi menjadi lengket.

10. Meminum Kopi Dan Coklat

Makanan dan Minuman yang mengandung kafein harus dihindari untuk ibu hamil, dikarnakan efek dari kafein akan membuat jantung bayi berdetak lebih cepat, sehingga memicu terjadinya gangguan fungsi jantung pada bayi nantinya. Hindarilah meminum kopi dan coklat, biasanya kedua makanan tersebut tinggi akan kandungan kafeinya.

11. Kue Manis

Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi kue, namun dalam batasan yang wajar. Apabila ibu hamil mengonsumsi jenis kue, baik kue kering atau kue basah secara berlebihan dapat mengganggu kesehatan ibu dan juga bayi dikandungan. Kandungan gula yang cukup tinggi di dalam kue bisa menyebabkan bayi lahir dengan badan yang besar sehingga memicu bayi mengalami obesitas, tidak hanya itu saja ibu juga akan rentan mengalami komplikasi akibat kadar gula di dalam darah menjadi tinggi.

12. Pepaya Muda

Biasanya ibu hamil akan mengalami ngidam, yakni adanya keinginan mengonsumsi makanan yang di inginkan secara mendalam. Pada kasus ini bisa disebabkan oleh bawaan bayi di kandungan. Ibu cenderung ingin mengonsumsi makanan yang berasa asam, manis, dan pedas seperti petisan. Jika ibu ingin memakan petisan terlebih dahulu perhatikalah semua jenis buah yang berada di dalamnya, hindari memakan buah pepaya yang masih muda, karna pepaya muda banyak mengandung getah yang bisa menyebabkan bayi berkontraksi dengan kuat sehingga lahir secara prematur. Tidak hanya itu saja getahnya juga dapat membuat plasenta menjadi lengket serta akan memberikan efek gatal gatal kepada ibu dan juga bayi.

13. Sarden Dan Mie Instan

Mengonsumsi makanan yang baik untuk ibu hamil adalah dengan yang alami, tidak seperti mie instan dan sarden. Walaupun sarden berisi ikan yang baik untuk kesehatan, tapi kandunganya mengandung pengawet yang tidak baik untuk ibu dan bayi. Efek dari pengawet akan merusak sistem organ otak pada bayi sehingga membuatnya lambat untuk berkembang. Selain mie instan dan sarden, makanan yang mengandung pengawet lainya harus dihindari seperti kornet dan makanan yang dikalengkan.

14. Lalapan

Lalapan biasanya dihidangkan bersamaan dengan ayam bakar, daging bakar atau ikan bakar sebagai lawan masakanya. Walaupun terlihat enak dan segar untuk dikonsumsi, sebaiknya ibu menghindari lalapan ini. Sayuran yang tidak diolah dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan untuk ibu dan juga bayi, meskipun sudah dicuci terlebih dahulu tetap saja bakteri dan kuman masih menempel di bagianya.

15. Sayur Pare Dan Sayur Daun Pepaya

Mengonsumsi makanan yang berasa pahit harus dihindari, seperti sayur pare dan sayur daun pepaya. Rasa pahit yang memiliki sifat dingin dapat menyebabkan janin tidak berkontraksi secara normal, tidak hanya itu saja, kandungan kina dalam sayuran pahit akan membuat janin menjadi menyusut hingga dapat menyebabkan keguguran terjadi.

16. Buah Kepel

Buah kepel hampir berbentuk sama dengan buah kiwi dan sawo. Ia memiliki daging buah yang bertekstur lembut, berasa manis serta mempunyai aroma wangi yang khas. Bagi ibu hamil tidak disarankan untuk mengonsumsi buah ini, alasanya karna kandungan di dalam buah kepel dapat memproduksi keputihan menjadi meningkat.

17. Telur Mentah

Bagi sebagian orang, gemar sekali mengonsumsi telur setengah matang. Untuk ibu hamil usahakan tidak mengonsumsi makanan yang pengolahanya tidak matang secara sempurna seperti telur setengah matang. Dikarnakan telur yang masih mentah berisiko mengandung bakteri salmonella yang dapat mengganggu kesehatan ibu dan juga bayi dikandungan. Hindari makanan yang berbahan dasar telur mentah seperti krim kue, saus salad, dan es krim.

18. Hati

Mengonsumsi bagian jeroan seperti hati, baik hati ayam, sapi, atau kambing harus dihindari pada ibu hamil. Dikarnakan kandungan vitamin A pada hati cukup tinggi, kelebihan vitamin A juga tidak baik untuk bayi karna dapat menyebabkan bayi lahir dengan cacat. Untuk itu jika ingin mengonsumsinya perhatikanlah takaran yang tepat agar nantinya tidak menimbulkan masalah pada bayi dikandungan.

19. Melon

Kandungan vitamin dan antioksidan yang tinggi dalam buah melon memang sangat lah baik untuk kesehatan tubuh. Tetapi buah ini dilarang untuk dikonsumsi pada ibu hamil. Dikhawatirkan kulit luar dari buah melon berisiko tercemar oleh adanya bakteri salmonella. Jika tubuh sudah terinfeksi bakteri salmonella bisa memicu tubuh terkena virus torch. Virus ini dapat mengganggu bayi untuk lahir secara prematur hingga terjadinya kecacatan, Untuk itu sebaiknya saat mengonsumsi buah melon perhatikanlah kebersihanya terlebih dahulu.

20. Kacang Tanah

Bagi ibu hamil, pada masa masa kehamilan sebaiknya menghindari makanan yang berbahan dasar kacang tanah. Kandungan yang dimiliki kacang tanah jika terus dikonsumsi secara berlebihan dapat membuat ibu dan bayi menjadi gatal-gatal. Tidak hanya itu saja efeknya akan dirasakan setelah bayi lahir akan menimbulkan alergi.

Makanan Sepele Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil Muda