Manfaat Daging Entok Untuk kesehatan

katanyadokter.com-Manfaat daging Entok bagi kesehatan-Entog atau yang di sebut dalam bahasa ilmiah sebagai Cairina moschata merupakan salah satu jenis unggas yang hampir sama dengan bebek,soang dan ititk.entok dalam klasifikasinya termasuk jenis Filum:Chordata dan Ordo:Anseriformes dari kerajaan Animalia.Entok atau bebek ini biasanya di budidayakan untuk di olah dagingnya atau di jadikan konsumsi,makanan yang bisa di sajkikan dengan daging entok adalah semur,redang dan gule entok.Entok merupakan

salaah satu jenis unggas yang berasal dari daerah Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan.di tempat tersebut jenis unggas ini berkembang biak dan beradaptasi di tempat terbuka seperti rawa ,sungai dan danau.di jaman sekarang entok banyak di kemabangkan seperti perkawanin silang antara bebek dan entok sehingga mendapatkan anak yang bernama tiktok atau yang bisa di sebut orang jawa sebagai gerati dalam jantan sedangkan jika entok murni jantan biasa di sebut sebagai basor.entok jantan atau yang biasa disebut basor biasaanya memiliki berat dan ukuran yang lebih dominan,berat entok jantan atau basor berkisar 4 sampai dengan 6 kg sedangkan entok betina hanya 2 sampai 4 kg,sedangkan ukuran pajang entok jantan berkisar 86 cm dan betina 64 cm dari ujung paruh sampai dengan ujung ekor.Daari penjelasan di atas taukah anda bahwa ada manfaat dari daging entok bagi kesehatan tubuh kita simak selanjutnya apasih manfaat daging entok itu bagi kesehatan tubuh kita.

Kandungan gizi daging entok

Kalori

Kandungan dari 3,7 ons daging entok memiliki kandungan kalori sebanyak 200,hal tersebut pernah di lakukan suatu penelitian oleh Farms Grimaud bahwasanya daging entok memang sangat kaya akan kandungan kalori sehingga sangat cocok bagi anda yang sedang menjalni program diet ,kandungan kalori pada daging entok 10 % lebih baik dalam memenuhi asupan gizi harian kalori di bandingkanda ging ayam.

Lemak

kandungan lemak pada daging entok sebanyak 60% dari jumlah kalori,selain memiliki kandungan lemak total daging dari entok ini juga memiliki kandungan lemak jenuh dan kolestrol .dalam satu 3.7 ons daging entok memiliki kandungan lemak 13 gram ,4 gram lemak jenuh dan 125 miligram mengandung kolestrol,kebutuhan tersebut di percaya dalam memnuhi 21 % asupan harian tubuh dan 24 persen lemak jenuh,42% dari asupan kolestrol.

Protein dan Karbohidrat

Daging unggas ini atau entok memiliki jumlah protein dan karbohidarat yang sangat tinggi sehingga sangat bermanfaat untuk meningkatkan setamina dan memenuhi asupan tenaga ,dalam 3,7 ons daging entok memiliki 18 gram protein yang sangat baik dalam memenuhi kebutuhan asupan protein sebesar 38 persen.kandungan protein tersebut berupa asam amino esensial yang tentu saja sangat di butuhkan tubuh dalam membangun sel ,hormon,enzim dan yang paling penting protein adalah dalam membentuk jaringan otot.

Zat Besi

Tak hanya kadungan protei saja yang terdapat pada daging entok .daging entok juga memiliki kandungan zat besi ,zat besi merupakan salah satu jenis mineral yang sangat di butuhkan tubuh dalam mengoptimalkan protein dan enzim.seperti contoh nya adalah sejumlah komponen yang sangat penting dalam hemoglobin protein yang menstrafusi oksigen keseluruh bagian tubuh .kekurangan zat besi pada manusi akan dapat menimbulkan efek buruk salah satunya adalah kematian.

Manfaat daging Entok bagi kesehatan

Meningkatkan Berat Badan

daging entok memiliki kadungan kalori yang sangat tinggi dalam 3,7 ons daging entok memiliki kandungan kalori sebanyak 200 ,hal tersebut sangat cocok bagi anda yang ingin menambah berat badan karena manfaat kalori adalah meningkatkan berat badan pada tubuh seseorang ,kalori dalam daging entok juga sangat baik untuk di jadikan program diet.

Diet

Daging entok memiliki kadungan serat dan gizi yang sangat tinggi selain itu kadungan lemak jenuh pada daging entok juga sangat sedkit sehingga sangat baik bagi anda yang sedang menjalani program diet untuk mencapurkan sedikit daging entok yang kaya gizi ini.

Pembentukan otot

Nah bagi anda yang gemar egem atau fitnes mungkin anda bisa menambahkan asupan nilai gizi protein anda dengan daging entok,kandungan protein daging entok tak kalah saing dengan bagian dada ayam yang di perkaya akan tinggi protein.protein sediri bermanfaat daklam meregenrasi sel otot yang rusak yang di akibatkan oleh aktifitas yang berlebih atau kontrasi otot dalam proses pembesar.proses pembesaran otot akan membuat sel otot rusak maka dari itu anda akan di anjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan kadungan protein.

Meningktkan stamina

selain protein yang baik untuk otot ternyata kadungan dari zat besi daging entok juga bermanfaat dalam meninkatkan setamina yang loyo akibat aktifitas yang berlebih.so jangan ragu ya dalam mengkonsumsi daging entok karena sangat bermanfaat gays.sekian dari artikel Manfaat Daging Entok Untuk kesehatan semoga bermanfaat .salam sehat sob :D .

Manfaat Daging Entok Untuk kesehatan