Manfaat Tauge Bagi Kesehatan
katanyadokter.com-Manfaat Tauge Bagi Kesehatan-Tauge merupakan sayuran khas Indonesia yang sering dihidangkan bersama masakan. Tauge kerap kali hadir ditengah-tenga masakan bisa seperti tumis-tumisan, sayur asem, dan makanan lainnya. Tidak hanya itu, tauge ini bisa disajikan sebagai sayuran pelengkap soto hingga menjadi campuran dalam makanan ringan gorengan tahu. Tauge tumbuh disetiap musim jadi sebagai penikmat tauge bisa menemukannya kapan saja karena sayuran jenis ini banyak diproduksi dan memiliki banyak peminat. Mengenai manfaat yang bisa ditemukan dalam tauge, ternyata tauge berperan penting bagi kesuburan pria dan wanita yang sudah menikah dan ingin segera mendapat momongan. Menapjubkan bukan?
 |
| Manfaat Tauge Bagi Kesehatan |
Tauge adalah jenis sayuran yang menyimpan segudang manfaat didalamnya dan penting untuk diketahui. Sebenarnya sangat disayangkan tauge yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh ini memiliki nilai jual yang rendah. Meskipun begitu tidak menjadi masalah bagi para petani yang memproduksi sayuran ini karena dalam proses produksinya tidaklah sulit.
Manfaat tauge yang lain yaitu mengandung nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh, setiap pengonsumsiannya tauge menyumbang kadar vitamin yang tinggi serta mineral yang baik untuk kesehatan dan perkembangan tubuh lainnya. Dalam tauge mengandung sejmlah vitamin E, vitamin C,protein, beserta vitamin lainnya seperti vitamin K, dan asam folat yang sudah pasti baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan dalam tauge tersebut merupakan zat-zat yang membantu memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat tauge bagi kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan kesuburuan pria
Kesuburan pria dapat ditingkatkan melalui rangsangan salah satunya ketika mengkonsumsi tauge. Rangsangan tersebut dapat dihasilkan saat mengkonsusi tauge sehingga hormon pria menjadi bertambah dan kesuburan pria pun meningkat.
Tauge sudah terbukti mengandung vitamin E dan protein yang dapat meningkatkan kesuburan pria, jadi mengkonsumsi tauge sangat cocok bagi pria yang ingin ceepat mendapatkan keturunan. Tauge telah dipercaya sejak zaman dahulu sebagai obat perangsang hormon pria meski dalam bentuk masakan aau makanan lainnya.
2. Meningkatkan system imunitas tubuh
Vitamin C yang tedapat dalam tauge memiliki fungsi menjaga daya tahan tubuh selalu fit dan sehat untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Proses regenerasi penyembuhan pada sel akan ditingkatkan pada saat mengkonsumsi tauge.
Selain itu tauge juga mengandung zat lain yaitu saponin yang membantu mempercepat proses imunitas dalam tubuh dengan cara menstimulasi senyawa interferon dan sel limfosit. Senyawa tersebut memiliki peran yang sama dengan vitamin C untuk membantu proses regenerasi sel imun yang bertugas sebagai peningkat daya tahan tubuh dari serangan penyakit. Penampilan teradang bisa menipu mata bagaimana tidak, tauge yang terlihat kecil bentuknya ternyata memiliki kandungan yang besar didalamya.
3. Meningkatkan kandungan vitamin secara dramatis
Manfaat lain dari tauge ini menjadi sangat penting karena dapat meningkatkan kandungan vitamin hingga 20 kali lebih besar. Kandungan nutrisi seperti vitamin A, B kompleks, C, dan E yang terdapat dalam tumbuhan tauge menjadi meningkat secara cepat. Diikatakan 285 % B1 menjadi meningkat vitamin B2 juga ikut meningkat sampai 515 % serta niacin 256 % yang ada dalam tauge.
4. Baik untuk pembentukan otot
Masa otot dan pertumbuhan otot secara dramatis meningkat saat mengkonsumsi tauge secara rutin. Itu dikaitan dengan peran protein dalam tauge yang tinggi yang tidak lain adalah meningkatkan pembentukan otot.
5. Sangat baik untuk system pencernaan
Ketika pencernaan bermasalah solusi terbaiknya yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung banyak serat. Serat terdapat didalam buah-buahan dan sayuran seperti jambu, apel, dan sayuran lainnya tidak terkecuali tauge. Pencernaan yang mengalami masalah sebaiknya dengan cepat ditangani dengan baik, jika tidak penyakit lain akan ikut masuk kdalam tubuh melalui system pencernaan yang bermasalah tadi.
Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat merupakan solusi yang terbaik dalam mencegah dan mengobati kerusakan system pencernaan. Untuk menjaga system pencernaan agar selalu sehat sebaiknya lakukan secara rutin mengkonsumsi tauge dan makanan lainnya yang mengandung serat. Dengan demikian maka system pencernaan akan aman dan terlindungi.
6. Menurunkan berat badan
Ketika ditanya obat apa yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat? Jawabannya adalah bukan obat, malainkan sebuah makanan yang bayak mengandung serat. Makanan yang mengandung serat seperti buah-buahan atau sayuran, membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Tubuh yang yang kolesterolnya rendah berdampak pada menurunnya berat badan orang tersebut.
secara signifikan tubuh yang menerima asupan serat yang cukup membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Jadi, pertnyaan tersebut bukan untuk dijawab melainkan untuk dipecahkan solusinya yaitu dengan rutin mengkonsumsi makanan yang mengandung serat seperti tauge secara rutin dan di iimbangi dengan olahraga yang cukup.
7. Mencegah anemia
Anemia adalah penyakit dimana tubuh kekurangan sel darah merah akibat produksi sel darah merah tidak stabil. Bagaimana menstabilkan produksi sel daarah merah dalam tubuh? Menstabilkan kembali produksi sel darah merah dalam tubuh dapat dilakukan dengan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung folat, suplai folat yang cukup kedalam tubuh akan memproduksi asam amino dan sel darah merah. Kandungan folat tersebut juga dimiliki tauge yang sangat baik untuk mencegah penyakit anemia.
8. Meningkatkan seluruh fungsi tubuh
Zat lain dalam kandungan tauge ini berupa enzim, dalam tauge mengandung ratusan enzim sebagai zat yang membantu metabolisme tubuh. Zat tersebut sebagai perantara yang menghubungkan antara vitamin dan tubuh , sel dan system tubuh akan diserap oleh enzim kemudian diproses kembali kedalam tubuh manusia untuk meningkatkan fungsi tubuh lainnya. Ternyata tauge yang memiliki nilai jual rendah ini sangat tinggi akan manfaatnya. Beruntunglah bagi siapapun yang setiap harinya mengkonsumsi jenis sayuran atau kacang-kacangan ini.
Baca Juga:
9. Baik untuk diabetes
Tauge mengandung kalori yang rendah sehingga penderita diabetes dapat mengkonsumsi sayuran ini untuk meningkatkan fungsi tubuh lainnya. Kandungan serat dalam tauge juga tidak berbahaya bagi pasien diabetes dengan kata lain dapat dikonsumsi oleh siapapun. Selain tauge manfaat ini juga bisa didapatkan dengan mengkonsumsi kacang-kacangan lain dan sayur-sayuran lainnya yang manfaatnya sama dengan manfaat tauge.
Khasiat dalam tauge bukan main hasilnya dan bukanlah sebuah rekayasa, sebuah penelitian pernah mengungkapkan manfaat tauge memang baik bagi kesehatan tubuh dan yang terpenting dalam kandungan tauge ini adalah sangat membantu meningkatkan keperkasaan pria serta dapat memberikan kesuburan bagi wanita. Bagaimana menurut Anda, apakah manfaat tauge tidak menggiurkan? Bagi yang masih ragu silahkan untuk mencobanya sendiri dan rasakan khasiatnya.
Bagi segelintir pemikiran pria manfaat tebesar dari tauge ini adalah manfaat yang pertama. Memang benar, tetapi jangan melupakan manfaat lainnya yang berguna bagi tubuh dan kesehatan karena manfaat tersebut belum tentu ditemukan dari jenis makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran lain.
0 Response to "Manfaat Tauge Bagi Kesehatan"