Manfaat Susu Sapi Bagi Kesehatan
katanyadokter.com-Manfaat Susu Sapi Bagi Kesehatan-Susu adalah cairan yang berwarna putih kental yang dihasilkan dari kelenjar payudara baik dari manusia atau hewan. Susu yang dihasilkan oleh manusia disebut ASi. Tetapi kesempatan kali ini bukan membahas ASi melainkan manfaat dari susu sapi. Di Indonesia susu sapi sangat mudah ditemui di toko toko, pasar tradisional sampai swalayan. Susu sapi murni pertama kali di kembangkan di India sebagai produk olahan yang dapat dikonsumsi. Seiring perkembangan zaman susu sapi sudah banyak diproduksi hamper di seluruh dunia seperti di Negara-Negara Eropa dan Asia salah satunya di Indonesia.
 |
| Manfaat Susu Sapi Bagi Kesehatan |
Sekarang ini, susu tidak hanya berwarna putih saja melainkan dapat di oleh menjadi berbagai warna yang menarik. Meski memiliki varian warna yang banyak tetapi tidak mengurangi kadar gizi dan manfaatnya bagi kesehatan. Manfaat yang bisa didapatkan dari susu sapi adalah sebagai beikut:
1. Manfaat Susu Menjaga kestabilan tekanan darah
Potassium merupakan salah satu nutrisi yang terdapat dalam susu sapi. nutrisi ini mampu menjaga kestabilan tekanan darah dalam tubuh agar selalu normal. System kerjanya yaitu menggerakkan pembuluh darah dalam tubuh menjadi lancar sehingga resiko seperti tekanan darah menjadi berkurang.
2. Manfaat Susu Mencegah resiko penyakit jantung
Penyakit jantung dapat dicegah dengan rutin mengkonsumsi susu sapi. Hal ini berhubungan dengan manfaat yang pertama, jika aliran darah yang mengalir dalam pembuluh darah lancar jelas membantu jantung mengontrol darah ke seluruh tubuh. Dengan demikian penyakit jantung akibat apopleksi dapat di cegah.
3. Manfaat Susu Mengurangi resiko penyakit gondok
Penyakit gondok terjadi akibbat kurangnya mengkonsusi garam beriodium dan yang paling sering mengalami penyakit ini adalah anak-anak. Pembengkakan yang terjadi dibelakang teilnga pada jaringan limpa inilah yang disebut dengan gondok. Penyakit gondok bisa timbul di area leher bukan hanya di belakang telinga saja. Mengkonsumsi susu sapi baik untuk kesehatan, dengan kondisi tubuh yang sehat maka resiko penyakit seperti gondok menjadi berkurang. Sebaiknya diimbangi dengan mengkonsumsi garam dapur yang mengandung banyak kadar iodium.
4. Manfaat Susu Membantu meringankan kerja otak besar
Susu sapi bukan hanya menyehatkan tubuh saja melainkan dapat pula membantu kerja otak dalam berkonstribusi keseluruh tubuh. Zat yang terdapat dalam susu sapi seperti seng (ZN), leticin dan iodium memberikan energy kepada otak untuk meningkatkan efisiensi system kerjanya. Dengan begitu koordinasi organ dalam tubuh menjadi lebih baik dan cekatan.
5. Manfaat Susu Baik untuk penderita anemia
Anemia adalah penyakit dimana seseorang mengalami kekurangan sel darah merah dalm tubuhya. Zat besi yang terdapat dalam susu sapi merupakan nutrisi yang mampu membantu pekerjaan sel darah merah dalamm tubuh. Sel darah merah membutuhkan sel eritrosit untuk mengembangkan sel darah merah itu sendiri agar kandungan haemoglobin tidak berkurang. Disebut anemia karena tubuh seseorang mengalami kekurangan haemogloblin. Selain susu sapi, Anda juga bisa mengkonsumsi dagingnya untuk mengatasi anemia ini. Manfaat tersebut juga disebutkan dalam manfaat daging kambing dan daging ayam.
6.Manfaat Susu Cocok untuk menjaga kulit
Sering terpaparnya kulit akibat sinar matahari membuat kulit menjadi kusam dan menimbulkan garis garis halus. Untuk menjaga kulit diperlukan sebuah vitamin yang mampu meregenrasi sel sel kulit yang mati akibat sinar UV dari matahari, vitamin tersebut yaitu vitamin E dan vitamin A. mengkonsumsi susu sapi juga berfungsi menjaga kulit karena adanya zat temabaga dan seng yang membantu melindungi kulit dari kerusakan.
7. Manfaat Susu Menjadikan rileks dan tenang
Beban pekerjaan dan pikiran yang sering di alami seseorang membuat suasana hati menjadi gelisah dan sulit untuk berfikir jernih. Mengkonsumsi susu sapi dipercaya meningkatkan hormon dalam tubuh untuk membantu kita menjadi reileks dan tenang. Peningkatan hormon didorong oleh tyrosin yang membantu Anda mengatasi sulit tidur. Keadaan yang rileks dan tenang sudah pasti membuat diri kita manjdi nyaman dan mudah terlelap. Mengkonsumsi susu sapi menyenangkan bukan? Untuk mendapatkan manfaatnya sebaiknya konsumsilah setiap hari tentu diimbangi dengan aktivitas yang menyenangkan seperti berjalan kaki di pagi hari, membaca komik atau dongeng yang dipercaya dapat menngkatkan kebahagiaan Anda.
8. Manfaat Susu Membantu pertumbuhan gigi dan tulang
Sudah banyak produk dari susu sapi yang menawarkan khasiatnya untuk tulang. Kahasiat tersebut tidak lepas dari kalsium dan fosfor yang terkandung dalam susu sapi itu sendiri. Kalsium dan fosfor adalah sebuah nutrisi yang baik untuk tulang dan menjaganya dari kerusakan. Di masa senja banyak sekali yang terserang asteoporosis, itu terjadi karena tulang telah keropos dan tidak mampu menopang tubuh.
kondisi seperti itu terjadi kurangnya asupan kalsium dan fosfor untuk menjaga dan mengganti sel sel tulang yang rusak dengan sel yang baru. Tidak hanya untuk tulang kalsium dan fosfor juga berfungsi menjaga pertumbuhan gigi bagi anak anak. Maka sangat dianjurkan mengkonnsumsi susu sapi bagi lansia dan anak anak setiap hari.
9. Susu Bermanfaat Menjaga tubuh tetap fit
Aktivitas sehari hari membutuhkan tenaga dan energy agar selalu fit. Namun system imunitas yang lemah menjadi kendalanya sehingga tubuh akan merasa mudah lelah. Untuk mengatasi hal tersebut sebaiknya mengkonsumsi susu sapi secara rutin. System imun dalam tubuh dapat ditingkatkan dengan mengkonsumsi susu dari hewan mamalia satu ini karena mengandung magnesium yang mampu menjaga kondisi syaraf dengan normal dan membantu agar tidak mudah lelah.
10. Susu Bermanfaat Membantu penyembuhan lebih cepat
Disebut luka karena keluarnya darah dari tubuh akibat tergoresnya kulit oleh benda tajam. Zat seng (zing) yang terdaapat dalam susu sapi membantu menghentikan pendarahan dan menyembuhkan luka lebih cepat. Seng (zing) bekerja sama dengan fibrinogen membentuk benang benang fibrin untuk menutup luka. Selain bagi tubuh susu sapi memiliki manfaat yang tidak terduga bukan? Jadi tidak ada salahnya untuk megkonsumsi susu sapi setiap hari.
11. Susu Bermanfaat Mempertajam penglihatan
Susu sapi mengandung vitamin A dan vitamin B2 yang membantu menyehatkan mata. Mata layaknya manusia yang memiliki umur semakin hari semakin tua dan berkurang pula kwalitasnya. Mata juga semakin lama semakin berkurang penglihatannya. Untuk menjaga kwalitas mata sekaligus mempertajam penglihatan diperlukan kedua vitamin tersebut.
12. Susu Bermanfaat Sebagai penetral zat
Sebagai penetral zat susu sebaiknya jangan dikonsumsi setelah minum obat. Jika dilakukan efek dari obat itu sediri tidak akan mempengaruhi kondisi kesehatan karena telah dinetralkan oleh susu. Susu memanglah sehat bagi kesehatan tetapi jangan pula mengabaikan efek sampingnya, meskipun kecil namun sangat mempengaruhi.
13. Susu Bermanfaat Mengurangi resiko asteoporosis
Manfaat yang paling banyak dicari dari susu sapi adalah manfaatnya untuk mencegah resiko asteoporosis. Seperti yang dijelaskan manfaat no 8, susu sapi mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk tulang. Asteoporosis terjadi akibat keroposnya tulang sehingga membuat tulang mudah patah. Dengan mengkonsumsi susu sapi setiap hari jelas mengindari resiko asteoporosis di usia senja.
Baca juga:
14. Susu Bermanfaat Seagai energy cadangan
Energy dapat diperoleh dari makanan yang mengandung kadar gizi cukup seperti susu sapi yang mengandung nutrisi yang cukup bagi tubuh. susu sapi mengandung lemak sebagai penghantar energy keseluruh tubuh.
Mengkonsumsi susu sapi sangat baik bagi tubuh dan kesehatan dan sangat dianjurkan bagi anak-anak dan lansia sebaiknya dilakukan sedini mungkin.
0 Response to "Manfaat Susu Sapi Bagi Kesehatan"