Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Buah naga ini berasal dari amerika tengah dan juga amerika selatan, buah yang bernama pitaya ini memiliki rasa yang masam dan agak manis, kandungan dalam buah naga ini hampir 90 persen mengandung kadar air yang cukup tinggi.Bentuk buah naga ini terbilang cukup unik, bentuknya yang bulat serta mempunyai kulit berwarna merah yang hampir menyerupai sisik naga.

Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Tanaman buah naga ini seperti halnya pohon kaktus, karna dapat hidup di daerah yang kering dan tandus, serta memiliki duri tajam di setiap batang nya, akar yang dimiliki dalam tanaman buah naga ini serabut, buah yang bernam ilmiah Hylocereus undatus memiliki bunga, dan bunga tersebut akan mekar disaat mulai datangnya senja. Banyak sekali kandungan yang bermanfaat dari buah naga ini untuk kesehatan maupun kecantikan, penelitian juga menyebutkan bahwa buah naga ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

1. Mencegah Terjadinya Sembelit

Sembelit bisa menyerang semua kalangan termasuk ibu hamil, dimana seseorang yang mengalami sembelit akan susah untuk BAB. Untuk ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi buah naga baik dimakan secara langsung maupun diolah menjadi jus, dikarnakan kandungan serat yang terdapat di dalam buah naga akan membantu tubuh memperlancar sistem pencernaan.

2. Mencegah Bayi Cacat

Kebutuhan nutrisi pada saat kehamilan sangat berperan penting dalam tumbuh kembang janin, seperti kandungan asam folat yang terdapat di dalam buah naga ini akan membantu untuk melindungi bayi saat berada di dalam kandungan.

3. Menguatkan Tulang Untuk Janin

Seperti hal nya orang dewasa , janin di dalam kandungan untuk pembentukan tulang dibutuhkan asupan nutrisi seperti kalsium dan fosfor, untuk ibu hamil mengonsumsi buah naga sangat baik dikarnakan di dalam buah naga sudah mengandung nutrisi tersebut yang dapat membantu berkembangnya bayi .

4.Mengatasi Dehidrasi

Dehidrasi terjadi karna kurangnya asupan cairan di dalam tubuh, untuk ibu hamil sangat mudah sekali mengalami dehidrasi dikarnakaan makanan maupun minuman yang di konsumsi terbagi dua untuk janin, oleh sebab itu ibu hamil sering sekali merasa haus. Mengonsumsi buah naga dapat mencegah terjadinya dehidrasi dikarnakan sebagian isi kandungan buah naga banyak mengandung kadar air yang cukup tinggi. 

5. Mencegah Anemia

Dalam mendekati proses kelahiran disarankan ibu hamil selalu mengontrol tekanan darah di dalam tubuhnya sebaik mungkin pada titik normal, bagi ibu hamil yang kekurangan darah atau memiliki darah rendah dapat mengonsumsi buah naga ini minimal tiga kali sehari secara rutin, dikarnakan kandungan zat besi di dalam buah naga akan membantu menyusun sel darah merah dalam tubuh, dan tidak hanya itu saja , zat besi tersebut akan membantu janin untuk memperlancar pasokan oksigen yang masuk kedalam tubuh janin tersebut.

6. Mencegah Bayi Lahir Prematur

Beberapa penelitian mengatakan bayi prematur terjadi dikarnakan kurangnya nutrisi folat di dalam tubuh saat ibu mengandung, untuk itu disarankan bagi ibu hamil mengonsumsi buah naga karna kandungan folat yang sangat tinggi sehingga mencegah terjadinya lahir prematur.

7. Membantu Pembentukan Otot

Buah naga mengandung protein yang sangat baik untuk ibu hamil maupun janin , konsumsi buah naga untuk beberapa potong dalam sehari secara rutin , buah ini dapat berfungsi untuk memperkuat otot bayi sehingga pada saat lahir, otot bayi sudah cukup matang dan kuat.

8. Menyehatkan Mata

Selain wortel untuk menyehatkan mata, ada baiknya untuk mengonsumsi buah naga ini , dikarnakan kandungan dalam buah naga seperti betakaroten akan membantu menyehatkan mata serta dapat mempertajam pengelihatan mata serta dapat mempertajam pengelihatan mata.

9. Menghindari Penyakit Beri-Beri

Penyakit beri-beri dapat terjadi dikarnakan tubuh kekurangan vitamin B1 efek yang ditimbulkan adalah pembengkakan pada bagain betis, untuk beberapa kasus sering sekali pada saat kehamilan maupun pasca melahirkan ibu mudah sekali mengalami pembengkakan di kaki, oleh sebab itu konsumsi lah buah naga ini untuk mencukupi nutrisi vitamin B1 di dalam tubuh. 

10. Mencegah Kanker

Untuk mencegah terjadinya kanker, mengonsumsi buah naga salah satu solusinya, karna kandungan antioksidan serta vitamin C dalam buah naga membantu tubuh untuk mentralisir adanya radikal bebas di dalam tubuh sehingga akan mencegah resikonya kanker pada masa kehamilan.

Cara Pemilihan Buah Naga

Untuk menemui buah naga sangat mudah sekali pada saat ini , pasar tradisional maupun pasar modern sudah banyak menjajakan berbagai jenis buah naga , dalam pemilihan buah naga yang baik dapat mengunakan tips berikut:

1. sebelum membeli prikasa terlebih dahulu keadaan kulitnya, pilih keadaan kulit yang rata tidak terdapat cacat akibat goresan. 

2. lalu cek pada bagian batang , jika keadaan batang lembek itu sangat bagus karna menandakan bahwa buah naga sebelumnya siap untuk di panen

3. setelah itu priksa tingkat kematangan buah naga, apabila buah naga tersebut ditekan masih terasa keras berarti buah tersebut belum matang. priksa juga keharuman buah naga apabila aroma nya sangat pekat menandakan buah tersebut sudah matang.

Cara Penyimpanan Buah Naga

Pengonsumsian buah naga bisa dijadikan beberapa olahan, di era modern ini penggunaan buah naga sebagai olahan bahan dasar menciptakan inovasi baru , seperti bisa dijadikan puding buah naga, salad buah naga dan masih banyak lainya. Dengan berbagai olahan tersebut tidak mengubah rasa serta manfaat dari buah ini.

Penyimpanan buah naga agar dapat bertahan lama sangat mudah dilakukan , caranya belah menjadi dua bagian buah naga dengan kulit yang sudah terkelupas , setelah itu letakan ke dalam wadah yang ada penutupnya, masukan ke lamari es dengan di bekukan. Buah naga tersebut dapat bertahan lama hingga 1 bulan. Tetapi jika disimpan terlalu lama pun akan membuat buah naga berkurang rasa manisnya.