Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

Buah melon merupakan buah yang tidak asing lagi bagi kita, rasa nya yang manis tersebut membuat banyak orang selalu mengolah buah ini untuk dijadikan sebagai bahan dasar dalam pembuatan makanan maupun minuman. buah segar yang bernama ilmiah Cucumis melo L. ini termasuk kedalam keluarga labu-labuhan, tanaman melon tumbuh dengan cara merambat setiap tangkai biasanya hanya terdapat satu buah saja yang berbuah.

Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

Aroma yang dikeluarkan dari buah melon mempunyai ciri khas nya tersendiri, kulit melon  betekstur kasar seperti serat yang menempel sedangkan daging buah ini berwarna hijau keputih putihan dan mempunyai banyak biji kecil di setiap buah nya.Banyak sekali kandungan di dalam buah melon seperti, energi, karbohidrat, dan juga protein . Kadar air didalam kandungan buah melon cukup banyak ia juga kaya akan vitamin c serta betakaroten yang sangat baik untuk tubuh.

Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

1. Kesehatan Mata

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa buah melon memunyai kandungan betakaroten. kandungan ini lah yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dan dapat membantu untuk mempertajam pengelihatan seseorang. di dalam tubuh kandungan betakaroten tersebut akan dinetralisir menjadi kandungan vitamin A.

2. Mencegah Stroke

Buah yang manis ini sangat membantu untuk mencegah penyakit stroke, mengapa demikian? dikarnakan untuk tubuh yang sehat dan terhindar dari penyakit stroke, tubuh sangat membutuhkan kalium, sedangkan di dalam buah melon ini terdapat senyawa kalium yang akan membantu mencegah terjadinya stroke, tidak hanya itu saja kandungan kalium ini akan membantu untuk menyeimbangkan cairan yang ada di dalam tubuh.

3. Menurunkan Berat badan

Bagi anda yang sedang menjalani program diet, ada baiknya mengonsumsi buah melon ini. konsumsi minimal tiga hari dalam sehari secara rutin . buah melon ini tidak mengandung lemak sehingga lemak yang di tubuh tidak dapat bertumpuk, selain itu setelah kita mengonsumsi buah ini tubuh akan terasa mengenyangkan dikarnkan buah melon banyak mengandung kadar air.

4. Mencegah Diabetes

Penyakit diabetes adalah penyakit yang berbahaya, dikarnakan jika sesorang telah mengidapnya berbagai penyakit sangat mudah sekali masuk ke dalam tubuh sehingga dapat memicu terjadinya komplikasi. untuk menghindari penyakit diabetes ini kita dapat mengonsumsi buah melon. Di dalam kandungan buah melon dapat membantu mengatur kadar gula di dalam tubuh.

5. Mengurangi stress

Selain coklat yang dapat mengurangi stress ternyata buah melon pun dapat mengurangi stress, kandungan enzim yang terdapat dalam buah melon ini membantu untuk menaikan mood sesorang sehingga sensasi yang ditimbulkan membuat beban pikiran terasa sagat santai.

6. Mencegah Kanker

Kanker adalah penyakit mematikan di dunia, dengan mengonsumsi buah melon secara teratur dapat mengurangi resiko terjadinya kanker, kandungan betakaroten dalam buah melon akan membantu tubuh melawan sel sel kanker, sehingga kanker tersebut tidak dapat berkembang di dalam tubuh.

Manfaat Buah Melon Untuk Kecantikan

1. Menghilangkan Jerawat

Jerawat di wajah sering sekali menggangu , sehingga membuat seseorang tidak percaya diri. jerawat dapat muncul dikarnakan kurangnya kebersihan wajah dan juga karna foktor internal dampak dari menstruasi. untuk mengilangkan jerawat dapat gunakan buah melon, dengan dijadikan masker wajah, untuk membuatnya cukup haluskan beberapa potong melon lalu kita balurkan ke area seluruh wajah, gunakan minimal dua kali pagi dan malam secara teratur. 

2. Menyehatkan Rambut

Rambut adalah mahkota bagi manusia, tidak pria maupun wanita selalu mempunyai gaya rambut tersendiri, rambut yang sehat adalah salah satu kompenen utamanya. Buah melon dapat menyuburkan akar rambut sehingga rambut menjadi kuat dan sehat. cukup gunakan melon untuk dijadikan conditioner bagi rambut, cara membuatnya dengan mem-blender buah melon sampai halus lalu usapkan ke rambut dari pangkal sampai ujung rambut secara merata, tunggu hingga 5 menit lalu bilas hingga bersih.

3. Melembabkan Kulit

kulit yang terlalu sering terpapar oleh sinar matahari membuat keadaan kulit menjadi kering, untuk itu gunakan buah melon sebagai masker untuk kulit. gunakan beberapa potong buah melon lalu haluskan untuk menambah hasil maksimal tambahkan 2 sdt madu lalu campurkan ke dalam melon tersebut . Balurkan masker melon ke bagian tubuh secara merata , masker melon akan bekerja untuk mengganti sel sel yang rusak di dalam tubuh. 

Efek Samping Dari Buah Melon

Mengonsumsi Buah melon secara berlebihan dan tidak sesuai takaran dapat menyebabkan dampak negatif bagi tubuh , rasa manis di dalam buah melon mengandung kadar gula yang cukup tinggi bisa sampai 60 hingga 100 persen di setiap buah nya. Bagi anda yang memiliki riwayat penyakit diabetes untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, karna dapat meningkatkan kadar gula di dalam tubuh.

Kandungan vitamin serta mineral yang terdapat di dalam buah melon sangat membantu untuk menyehatkan tubuh, belum lagi kandungan vitamin C cukup banyak sehingga dapat menurunkan resiko terjadinya panas dalam . Harus diperhatikan juga, jika anda terlalu berlebihan mengonsumsi nya dapat membuat masalah di dalam pencernaan, efek nya membuat perut tersa sakit bahkan anda akan mengalami diare secara terus menerus . Konsumsi lah buah melon sesuai takaran yang cukup sehingga tidak dapat terjadinya resiko tersebut.

Cara Menyimpan dan Menyajikan Buah Melon

Penyimpanan buah melon agar dapat bertahan lama dapat gunakan tips berikut, potong lah buah melon menjadi dua bagian tetapi biji di dalam buah melon jangan dibuang, dikarnakan dengan biji yang masih utuh dan menempel di dalam buah akan menghambat buah menjadi kering. agar lebih bertahan lama buah melon dapat juga disimpan di lemari es untuk dibekukan.

Untuk penyajian buah melon secara umum banyak yang dihidangkan begitu saja , atau dengan membuat buah melon menjadi es atau jus melon , di era yang modern ini semakin banyak kreasi dari olahan melon sebagai bahan dasar utamanya, seperti kue dan agar agar yang berbahan dasar melon.