30 Manfaat Buah Strawberry Untuk Ibu Hamil

katanyadokter.com-30 Manfaat Buah Strawberry Untuk Ibu Hamil-Buah strawberry merupakan salah satu jenis dari buah berry. Rasanya yang enak, manis dipadu dengan rasa asam yang segar, banyak digemari masyarakat. Bisa dikonsumsi langsung, diolah menjadi berbagai olahan makanan, ataupun menjadi campuran sebagai perasa pada makanan. Harganya yang terjangkau sering dikonsumsi sebagai jus, topping kue, dll. Tahukah anda, buah merah yang menggoda ini memiliki segudang manfaat, baik untuk masyarat pada umumnya, maupun untuk ibu hamil. Berikut akan dibahas mengenai beberapa manfaat buah strawberry untuk ibu hamil. Chek this out!

Manfaat Buah Strawberry Untuk Ibu Hamil

Menjaga daya tahan tubuh

Kandungan vitamin C pada si merah menggoda ini berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda. Pada ibu hamil, tentunya harus mengonsumsi asupan makanan yang baik, agar tidak mudah terserang penyakit.

Membantu pembetukan DNA dan saraf otak janin.

Buah strawberry ini mengandung asam folat yang sangat baik untuk pembentukan dan perkembangan saraf, DNA, maupun otak janin, juga bermanfaat untuk proses pembentukan sel-sel darah merah pada janin. Pada awal kehamilan, ibu wajib mengonsumsi asupan asam folat yang memadai, sebab pada fase trimester awal kehamilan, pembentukan otak, DNA dan berbagai organ vital lainnya terjadi. Jika asupan asam folat tak memadai, maka janin yang dikandung beresiko tinggi terkena kelainan kongenital, seperti anencefalus, cacat tabung saraf, cacat lahir, dan berbagai masalah pada saraf janin. Sangat dianjurkan bagi ibu hamil untuk mengonsumsi asam folat dalam bentk tablet maupun dari berbagai jenis makanan salah satunya buah strawberry.

Mengurangi resiko anemia pada ibu hamil

Si manis yang agak asam ini, mengandung zat besi yang berguna dalam pembentukan sel darah merah, serta meningkatkan kadar haemoglobin darah. Haemoglobin berperan aktif dalam membawa nutrisi ke seluruh tubuh. Jika Haemolobin dalam kadar yang tinggi, maka ibu hamil akan terhindar dari anemia. Anemia adalah musuh terbesar pada ibu hamil, sebab akan mendatangkan masalah saat proses kehamilan, persalinan, sampai masa nifas. Begitu pentingnya mengonsumsi bernagai makanan maupun suplemen yang mengandung Fe (zat besi) untuk menjaga agar terhindar dari anemia. Jangan ragu untuk mengonsumsi buah strawberry.

Mengurangi mual muntah pada ibu hamil

Kandungan berbagai jenis vitamin B, salah satunya vitamin B6 yang terkandung dalam buah strawberry bermanfaat untuk mengurangi keluhan mual muntah. Ibu hamil pada umumnya diawal kehamilan mengalami morning sickness yang sangat mengganggu, salah satu solusinya adalah mengonsumsi buah ini.

Mencegah terkena kanker, radang dan penyakit lain.

Buah yang kaya manfaat ini berperan juga dalam menjaga tubuh kita agar tidak terkena penyakit kanker dan radang. Buah manis keasaman ini, mengandung antioksidan, berbagai vitamin seperti vitamin A, B, C, serta mengandung asam folat, anti inflamsi (fenol), dan flavonoid. Kombinasi zat tersebut ampuh mencegah dari serangan penyakit kanker dan radang.

Menjaga kepadatan tulang

Kandungan mangan, kalium dan vitamin K pada strawberry, dipercaya baik dalam menjaga kepadatan tulang ibu hamil.

Melindungi se-sel tubuh dari kerusakan

Strawberry mengandung zat antioksidan yang ampuh dalam menjaga sel-sel dalam tubuh dari kerusakan. Mengonsumsi strawberry secara rutin tentunya sangat baik.

Mengurangi resiko makrosomia

Makrosomia adalah bayi dengan berat badan lahir besar, hal ini dapat menyulitkan ibu dalam proses persalinan normal, sebab normalnya berat badan lahir bayi berkisar antara 2,5 - 4 kg. Jika lebih dari 4 kg, terpaksa ibu harus menjalani proses kelahiran dengan seksio caesaria. Dengan mengonsumsi buah-buahan, seperti strawberry dapat mencegah terjadinya makrosomia pada bayi. Karena serat dan kandungan yang terdapat dalam buah strawberry dapat menstabilkan berat tubuh.

Melancarkan sistem pencernaan

Kandungan serat dalam strawberry mampu melancarkan sistem pencernaan. Pada umumnya ibu hamil mengalami masalah pada sistem pencernaan, seperti sembelit yang sangat mengganggu. Nah dengan mengonsumsi buah strawberry, hal tersebut dapat dicegah.Demikian pembahasan mengenai manfaat buah strawberry bagi ibu hamil. Semoga dapat menjadi referensi agar hidup lebih sehat dan bermanfaat. Keep healthy gaees:)

30 Manfaat Buah Strawberry Untuk Ibu Hamil