Manfaat Olahraga Berkuda Bagi Kesehatan

Manfaat Olahraga Berkuda Bagi Kesehatan

katanyadokter.com-Manfaat Olahraga Berkuda Bagi Kesehatan-Olahraga kuda merupakan jenis olahraga yang memerlukan keterampilan khusus dimana penunggang kuda harus dapat mengasai kondisi saat berada diatas kuda, jika tidak kejadian fatal seperti patah tulang akan terjadi saat terjatuh dari kuda. Olahraga kuda lebih disebut dengan pacuan kuda yang sudah ada sejak zaman dahulu. Di Negara Negara maju olahraga pacuan kuda suudah menjadi suatu olahraga yang memiliki banyak penggemar khususnya bagi mereka yang termasuk kalangan orang atas. Di Indonesia olahraga pacuan kuda juga bias dinikmati, akan tetapi tidak semua kalangan bias menikmatinya dan kuda hanya terdapat di beberapa daerah di Indonesia saja sehingga olahraga ini minim untuk dijadikan sebagai olahraga.

Manfaat Olahraga Berkuda Bagi Kesehatan

Olahraga kuda memang sangat popular di Negara Eropa tetapi kini Asia mulai mematenkan olahraga kuda sebagi olahraga yang wajib diselenggarakan jika mengadakan sebuah kompetisi besar apalagi mewakili sebuah Negara. Dalam berolahraga kuda sekilas jika dilihat sangat mudah untuk mengendarai hewan satu ini, akan tetapi butuh katerampilan dan teknik yang baik agar dapat menungganginya jika tidak penunnggang kuda akan mendapatkan cidera yang serius. Selain itu mengendarai kuda bukanlah sekedar duduk tetapi harus pandai menguasai  kuda posisi duduk juga harus benar serta tahu bagaimana memegang tali kendali kuda.

Berolahraga kuda terbilang olahraga yang cukup ektrim, namun olahraga ini juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan baik fisik ataupun mental. Berikuta manfaat yang didapatkan saat berolahraga kuda:

Manfaat Olahraga Berkuda Bagi Kesehatan

1.Meningkatkan kekuatan otot

Saat menunggang kuda kondisi tubuh akan aktif bergerak mengikuti gerakan kuda yang secara otomatis otot-otot sendi dan tulang merespon gerakan tersebut sehingga lama kelamaan otot akan kuat.

2.Meningkatkan akselerasi reflek tubuh

Tubuh yang sering dilatih secara rutin akan meningkatkan reflek tubuh, secara spontan reflek tubuh menjadi meningkat,.keadaan ini sangat membantu kita dalam menghadapi situasi saat akan terjatuh pada saat menunggang kuda.

3.Mencegah kram otot

Mengapa sering terjadi kram setelah ketika pertama kali olahraga? Kram terjadi karena kondisi otot yang lemah akibat jarang berolahraga dipaksakan melakukan aktivitas yang menunjang gerak otot, pergerakan otot yang secara spontan itulah yang menyebabkan otot menjadi kram. Menunggang kuda adalah cara mencegah kram otot karena pergerakan saat mengendarai kuda membuat otot otot terbiasa bergerak sehingga resiko kram otot menjadi sangat kecil.

4.Meningkatkan pergerakan tulang sendi

Pergerakan tulang sendi bias ditingkatkan apabila secara rutin melakukan olahraga salah satunya menunggang kuda. Menunggang kuda dipercaya dapat meningkatkan pergerakan tulang sendi yang lamban.

5.Meningkatkan system kardiovaskular

Kardiovaskular merupakan sejenis  penyakit yang menghambat pembuluh darah, semacam endapan yang mengarah pada jatung yang bias menimbulkan resiko penyakit jantung. Sama seperti manfaat lari, menunggang kuda juga dapat meningkatkan system kardiovaskular.

6.Meningkatkan sirkulasi darah

Layaknya ruangan yang tidak mempunyai fentilasi, keadaan di dalam ruangan akan pengap sehingga sulit untuk seseoran mendapatkan udara. Darah juga memerlukan yang namanya sirkulasi agar perjalanan darah stabil, untuk meningkatkan sirkulasi darah Anda bias mencoba melakukan olahraga kuda ini.

7.Menstimulasi integrasi sensor

Berolahraga dengan cara menunggang kuda memiliki manfaat yang sangat mengejutkan yaitu dapat menstimulasi integrasi sensor yang pastinya juga berdampak baik bagi kesehatan.

8.Meningkatkan penglihatan sehingga meluas

Meningkatkan penglihatan bukan hanya di dapat dari berbagai makanan yang mengandung vitamin saja, mengendarai kuda ternyata dapat meningkatkan penglihatan. Pergerakan saat menunggang kuda membuat semua otot tubuh bergerak tidak terkecuali otot mata, dengan otot mata yang sehat sudah pasti mata juga akan sehat sehingga penglihatan pun semakin meningkat.

Manfaat lainnya dari menunggang kuda selain yang disebutkan tadi adalah mampu membakar 5 kalori permenit. Bias dibayangkan bukan jika kita melakukannya secar rutin minimal 30 samapi 1 jam akan membakar  banyak kalori. Menurut penelitian menunggang kuda dikatakan dapat membantu fungsi kerja liver pencernaan. Diluar manfaat bagi kesehatan yang didapatkan saat berolahraga tersebut, manfaat lain yang harus dikaji adalah sebagai berikut:

1.Manfaat menunggang kuda untuk kesehatan mental

Sama halnya seperti otot, otak juga memerlukan banyak latihan untuk meningkatkan system kerjanya dengan kata lain otak yang dilatih akan meningkatkan daya ingat agar tidak mudah strees. Dalam menunggang kuda kita memerlukan kerja otak untuk mengendalikan kuda dengan baik saat berada dipacuan. 

Bukan hanya dalam pacuan, diluar pacuanpun harus tetap mampu mengendalikan kuda bagi sang penunggang sendiri. Keadaan psikologis seseorang akan menentukan berhasil atau tidaknya saat berlaga dipacuan terutama kondisi mental pemain. Kondisi mental yang kurang tidak akan berhasil untuk mengendalikan kuda maka dari itu diperlukan adanya perawatan sendiri terhadap kuda tunggangan pemain. Hal tersebut menambah kuat kondisi psikologis pemain secara mental.

2.Menunggang kuda baik untuk menjaga emosi

Menunggang kuda memerlukan waktu yang relatif lama agar dapat menunggang kuda dengan baik bukan tidak jarang seseorang akan merasa frustasi saat pertama kali menunggang kuda. Memang terlihat udah untuk mengendarai hewan mamalia satu ini tetapi bukan berarti juga akan mudah saat melakukannya. 

Hewan juga seperti halnya manusia yang memiliki perasaan jika tidak kenal maka tidak bersahabat untuk itu perlu adanya pendekatan. Pertemanan adalah salah satu cara mengendalikan sebuah emosi kita tidak akan mudah marah ketika yang kita hadapi adalah seorang teman. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa berteman dengan kuda sebelum menungganginya merupakan cara mengontrol emosi disaat yang lain merasa frustasi agar bisa menjinakkan kuda.

Kuda adalah hewan peliharaan yang dapat menghasilkan sesuatu yang menguntungkan seperti daging, susu dan kekuatannya. Diluar itu bermain dengan kuda kesayangan akan memberikan dampak yang positif bagi kita secara fisik dan psikologis yang sudah dijelaskan tadi tentunya. 

Secara perlahan seseorang akan menikmati proses ini dengan kata lain akan meningkatkan kekuatan mental serta mampu menjaga emosi yang tidak stabil.  Manfaat tersebut bukanlah manfaat semata yang ditulis melainkan sudah banyak yang merasakan manfaat dari berkuda itu sendiri.

Baca juga:

• Manfaat Daun Seledri Bagi Kesehatan
• Manfaat Dan Khasiat Kuning Telur Bagi Kesehatan
• 21 Manfaat Lari Pagi Bagi Kesehatan
• Manfaat Buah Jeruk Purut yang Baik Bagi Kesehatan

Menunggang kuda sendiri bukanlah sekedar hobi atau olahraga semata yang diminati anak-anak ataupun orang dewasa. Menunggang kuda akan memberi kita perasaan bertanggung jawab untuk merawat hewan tersebut belajar mengontrol emosi dan menjaga kestabilan tubuh saat menunggang kuda. 

Keadaan tersebut didukung oleh skil yang baik, untuk mendapatkan skil yang baik saat menunggang kuda memerlukan banyak latihan secara rutin hal itu mengajarkan lagi tentang pentingnya belajar dengan sungguh sungguh untuk mencapai segala sesuatu yang diinginkan.

Segala sesuatu tentunya akan mudah tercapai jika serius menjalaninya bias diberikan contoh, saat pertama kali menunggang kuda kita pasti akan terjatuh terlebih dahulu namun dengan giat belajar mengendalikannya dan berteman dengan kuda maka dengan mudah kuda bisa ditunggangi.