Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan
katanyadokter.com-Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan-Berbicara mengenai buah semangka, pasti sudah banyak yang mengenal jenis ini. Semangka memiliki bentuk bulat menyerupai bola berwarna hijau jika dibelah berwarna merah membuat semua orang yang melihatnya tergiur untuk memakannya. Semangka salah satu jenis buah-buahan yang paling banyak mengandung air dan sangat cocok dinikmati disaat santai apalagi dimusim panas seperti sekarang ini. Buah satu ini selain enak dan segar juga mengandung banyak manfaat didalamnya yang baik untuk kesehatan.
 |
| Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan |
Sebelum mengarah ke manfaat yang dimiliki buah semangka, ada baiknya kita mengenal dan mengetahui apa saja kandungan yang dimiliki buah semangka sehingga buah ini bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa kandungan yang terdapat dalam buah semangka bisa dijelaskan sebagai berikut:
- Buah Semangka Mengandung Mengandung kalori
- Buah Semangka Mengandung Natrium
- Buah Semangka Mengandung Karbohidrat
- Buah Semangka Mengandung Serat
- Buah Semangka Mengandung Vitamin A
- Buah Semangka Mengandung Vitamin C
- Buah Semangka Mengandung Zat besi
- Buah Semangka Mengandung Kalsium
- Buah Semangka Mengandung kalium
Kandungan tersebut bisa didapatkan dalam sepotong semangka yang biasa disajikan. Dari sebagian kandungan yang ada dalam semangka mungkin ada beberapa kandungan yang kadarnya tidak terlalu banyak akan tetapi cukup untuk memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Untuk mengetahui lebih lanjut apa saja manfaat yang bisa diambil dari buah semangka, berikut adalah beberapa manfaatnya:
Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan
1. memelihara kesehatan ginjal
Buah semangka mengandung kalium yang berfungsi ginjal dari berbagai racun untuk mengembalikan kinerja ginjal secara normal. Kandungan kalium dalam buah semangka ini juga memberikan pengaruh terhadap kadar asam urat agar tidak menyebar keseluruh tubuh, dengan begitu resiko pembentukan batu ginjal dapat terhindarkan.
2. Buah Semangka Bermanfaat Sebagai penjegah sariawan
Salah satu buah yang dapat mencegah sariawan, buah semangka ternayata mampu menjadikan dirinya sebagai obat sariawan. Perkembangan bakteri dalam rongga mulut terjadi akibat menumpukknya kuman karena jarang dibersihkan. Mengkonsumsi buah semangka selain mendapatkan kesegaran, kandungan vitamin dan air didalamnya berfungsi untuk menonaktifkan pertumbuhan bakteri di mulut. Bakteri yang telah mati tadi mengurangi terjadinya sariawan, maka jelas dikatakan jika buah semangka sebagai penjegah terrjadinya sariawan.
3. Buah Semangka Bermanfaat Mengurangi resiko hipertensi
Tahukah Anda bagimana bisa terjadinya penyakit hipertensi? Penyakit hipertensi terjadi akibat mengerasnya dinding pembuluh arteri maupun vena. Bagian tersbut bisa menyebabkan terjadinya hipetensi ini, untunglah ada buah semangka yang megandung karetenoid yang mampu mencegah penebalan kedua dinding itu. Bagaimana, mengkonsumsi buah semangka sangat bermanfaat bukan?
4. Buah Semangka Bermanfaat Mengatasi stroke
Kandungan kalium yang tedapat dalam buah semangka selain untuk memelihara ginjal, berfungsi juga sebagai penurun tekanan darah. Penyakit seperti stroke ini bisa menyebabkan kematian yang sulit untuk diduga, pencegahannya dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi buah semangka.
5. Buah Semangka Bermanfaat Mencegah terjadinya penyakit jantung
Seperti yang disebutkan di manfaat no 4, bahwa buah semangka mengandung kalium. Kalium tersebut juga menyehatkan jantung dan menjaganya dari kerusakan. Dengan begitu resiko serangan jantung menjadi semakin kecil jika mengkonsumsi buah semangka.
6. Buah Semangka Bermanfaat Sebagai Anti inflasi
Penting sekali untuk diketahui, ternayat aktivitas enzim yang ada dalam tubuh dapat meningkatkan inflasi. Untuk menghambat terjadinya inflasi tersebut membutuhkan zat triterpenoid sebagai zat anti inflasi. Dengan adaya zat ini dapat menghambat aktivitas zat enzim agar tidak terjadi inflasi.
7. Buah Semangka Bermanfaat Sebagai antioksidan
Buah semangka yang nikmat dan menyegarkan ini mengandung beberapa senyawa yang berfungsi segai penangkal radikal bebas. Senyawa tersebut meliputi senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan titerpenoid. Dari ketiga senyawa tersebut yang sangat berperan adalah karotenoid yang mampu mentralisir radikal bebas. Selain itu senyawa ini bermanfaat dalam mengurangi peradangan. Manfaat ini bisa dtemukan dalam bawang putih dan buah naga yang berfungsi sebagai zat antioksidan.
8. Buah Semangka Bermanfaat Mengatasi nyeri otot
Nyeri otot bisa terjadi akibat cidera dalam olahraga atau bisa juga terjadi karena kelelahan setelah beraktifitas bagi seorang pekerja berat. Pemulihan nyeri otot bisa dipercepat jika sering mengkonsumsi buahsemangka. Asam amino L-citruline yang terkandung dalam semangka dapat meningkatkan waktu pemulihan pada nyeri otot.
9. Buah Semangka Bermanfaat Sebagai Obat kuat yang alami
Bagi kaum pria obat kuat sangatlah dicari demi harmonisnya sebuah hubungan antara suami istri. Karena semangka tidak memiliki efek samping seperti yang di miliki obat kuat, banyak kaum pria yang memilih menggunakan buah semangka sebagai obat kuat. Khasiat lainnya yang dimiliki oleh buah semangka ini bisa mengurangi dan mengobati impoten.
10. Buah Semangka Bermanfaat Sebagai anti penuaan dini
Sebagai obat anti penuaan dini buah semangka membantu kulit mempertahankan dari paparan sinar matahari. Nutrisi seperti vitamin A dan vitamin C membantu kulit dari serangan radikal bebas. Mengkonsumsi buah semangka sebagai menu makanan sehat setiap hari sangatlah menguntungkan tertama kulit. Bagi Anda yang selalu ingin tampak cantik tentu saja menghindari tanda-tanda penuaan dini seperti munculnya garis-garis halus pada kulit, keriput, kulit terlihat kering, dan kasar. Semangka yang juga memiliki zat antioksidan akan menjaga kulit dari radikal bebas agar tidak menimbulkan masalah kulit yang disebutkan tadi.
11. Buah Semangka Bermanfaat Menjaga kelembaban kulit
Kadar air yang melimpah pada buah semangka akan selalu melembabkan kulit. Kulit yang napak kering terjadi karena kurangnya kadar air dalam jaringan kulit. Kadar air dalam buah ini menjadi asupan yang selalu melembabkan kulit, selain itu tubuh pun akan terhindar dari dehidrasi. Menjaga kelembaban kulit tidaklah selalu dilakukan hanya dengan mengkonsumsi buah semanka saja tetapi dapat dilakukan menggunakan buah mentimun yang kadar airnya tidak kalah banyak dari buah semangka.
12. Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mengurangi minyak pada wajah
Banyak cara yang dilakukan untuk meminimalkan minyak pada wajah akibat melebarnya pori-pori kulit dengan cara menggunakan bahan pelembab dari berbagai merk terkenal. Tidaklah harus mengeluarkan biaya lebih hanya ntuk mengatasi masalah minyak pada wajah, cukup dengan mengkonsumsi buah semangka karena vitamin A nya dapat mengangkat minyak pada wajah. Kita akan mendapatkan dua manfaat sekaligus dari buah ini yaitu manfaat bagi kesehatan dan kencantikan.
13. Buah Semangka Bermanfaat Untuk Meremajakan kulit
Sel sel kulit mati pada wajah jelas menggangu penampilan khususnya bagi kaum wanita. Mengggunakan buah semangka sebagai masker wajah dapat meregenerasi sel sel kulit yang telah mati menjadi Nampak bersinar dan jauh dari kata kusam.
Baca Juga:
Berbagai hal bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tidak terkecuali buah semangka. Buah yang menjadi popular karena rasanya yang begitu manis dan lezat membuat orang berfikir untuk memanfaatkan buah ini sebagai buah yang bisa dimanfaatkan bukan hanya rasa dan isinya melainkan kandungan yang terdapat didalamnya. Banyak para ilmuan meneliti buah semangka dan hasilnya puntidak main-main. Beberapa manfaat yang telah disebutkan tadi berdasarkan para pendapat pakar menurut hasil penelitian dan sebagian dari pendapat masyarakat yang merasakan manfaatnya dari uah semangka ini.
Buah-buahan adalah makanan yang bergizi dan menguntungkan tubuh, tetapi untuk menjadi sehat jangan menggantungkan satu makanan saja karena banyak sekali makanan selain buah-buahan yang memiliki manfaat jauh lebih banyak.
0 Response to "Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan "