Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

katanyadokter.com-Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan-Buah naga pada umumnya berwarna merah namun ada pula buah naga yang memiliki warn putih. Perbedaan warna tersebut tidak pula membedakan kandungan dari buah naga itu sendiri. Suatu hal yang sangat berharga yang bisa diambil dari mengkonsumsi buah naga secara rutin akan meningkatkan kekebalan tubuh dan memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh. Buah naga ini merupakan buah yang tidak memiliki efek samping seperti buah-buahan pada umumnya yang terjadi adalah hanya perubahan sedikit dari warna air seni setelah mengkonsumsi dragon fruit atau yang sering disebut dengan sebutan buah naga.Banyaknnya manfaat dari buah naga tidak terlepas dari kandungan nutrisi serta gizi yang ada di dlamnya.

kandungan gizi dari buah naga tersebut adalah sebagai berikut:

Air
Protein
Lemak
Karbohidrat
Serat
Vitamin B1 (Thiamine)
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B3 (Niacin)
Vitamin C (Ascorbic acid)
Kalsium
Besi (zat besi)

Manfaat dari buah naga ini tidak kalah dengan manfaat yang bisa ditemukan pada buah-buahan lain.

Berikut manfaat yang terdapat dari buah naga:

1. Manfaat buah Naga Untuk Menurunkan berat badan

Manfaat ini serupa dengan manfaat dari buah apel dan buah alpukat yang sama-sama dapat menurunkan berat badan. Buah naga kaya akan seratt dan rendah kalori jadi sangat cocok untuk dikonsumsi bagi yang sedang menjalani program diet. Selain tinggi serat dan rendah kalori buah naga memiliki kandungan air yang cukup tinggi untuk membantu memperlancara system pecernaan.

2. Manfaat buah Naga Untuk Sumber antioksidan

Sebagai buah yang memiliki citarasa dan bentuk yang unik buah naga berpeluang menjaga fungsi hati dari racun yang berada dalam tubuh yang disebut dengan istilah detoksifikasi. Proses detoksifikasi akan lancar apabila zat akibat radikal bebas yang menyerap tubuh dapat dicegah jika tidak proses tersebut tidak akan lancar dan bisa mengganggu penyerapan racun yang ingin dikeluarkan melalui hati. Untuk itu perlu adanya antioksidan yang terdapat dalam buah naga sebagai penangkal radikal bebas, dengan demikian proses detoksifikasi menjadi lancar.

3. Manfaat buah Naga Untuk Mencegah kanker

Bagaimana cara buah naga mencegah kanker? Pencegahan terhadap kanker menggunakan naga merupakan cara yang cukup efektif. Perlu untuk diketahui mengapa buah naga bisa mencegah kanker yaitu karena buah naga mengandung antioksidan phytoalbhumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Selain antioksidan tadi, kandungan lainnya berupa serat, kalsium, fosfor, vitamin C dan B2 ikut berperan dalam urusan mengeluarkan racun logam dalam tubuh. Racun tersebutlah yang nantinya menyebabkan penyakit kanker, sebagai obat pencegahan maka sebaiknya konsumsi buah naga meskipun tidak secara rutin setidaknya sering-sering mengkonsumsinya untuk menjaga kesehatan dari penyakit dan kanker.

4. Manfaat buah Naga Untuk Meningkatkan system kekebalan tubuh

Buah naga memang kaya akan antioksidan, sumber antioksidan yang banyak inilah berfungsi menjaga dan meningkatkan system kekebalan tubuh. Secara otomatis tubuh akan terjaga kondisinya dari penyakit dan membuat kesehatan tubuh menjadi meningkat. Untuk itu, mengkonsumsi buah naga secara rutin menjadi jaminan untuk hidup sehat. Manfaat ini juga bisa ditemukan dalam kandungan buah jeruk yang sejatinya memiliki jumlah vitamin C yang tinggi untuk meningkatkan system imun dalam tubuh.

5. Manfaat buah Naga Untuk Mencegah diabetes mellitus

Buah naga memiliki kadar gula didalamnya namun ukan berate buah naga tidak dapat dikonsumsi bagi penderita diabetes. Penderita diabtes dapat mengkonsumsi buah ini karena kandungan kadar gulanya sangatlah rendah.sel jahat yang timbul akibat pola hidup yang tidak sehat akan dimusnahkan oleh buah naga oleh berapa nutrisinya . bisa dikatakan bahwa buah naga baik untuk penderita diabetes.

6. Manfaat buah Naga Untuk Meningkatkan nafsu makan

Anak-anak sering kali mengalami kurang nafsu makan entah apa penyebabnya yang pasti berkurangnya nafsu makan membuat perkembangan anak-anak menjadi terhambat. Untuk mengatasinya beri buah naga sebagai makanan atau di olah menjadi minuman jus yang mebuat anak-anak menjadi tertarik. Buah naga mengandung vitamin B1 dan vitamin B2 yang dipercaya seagai penambah daya nafsu makan.

7. Manfaat buah Naga Untuk Menunda penuaan dini

Menunda penuaan dini dengan mengkonsumsi buah naga adalah cara sehat sekaligus menyenangkan dan mengenyangkan. Bagaimana tidak buah naga telah mengandung antioksidan didalamnya yang baik untuk kesehatan kulit. Kulit yang sehat tidak akan mudah keriput dan kusam hal ini membuat tertundanya penuaan dini.

8. Manfaat buah Naga Untuk Untuk batuk dan asma

Jumlah vitamin C yang tinggi yang terdapat dalam buah naga menjadi obat batuk dan asma. Kedua penyakit ini sering kali menggangu aktivitas harian. Oleh sebab itu mengkonsumsi buah naga dipercaya dapat mengobati batuk dan asma.

9. Manfaat buah Naga Untuk Mengobati tekanan darah tinggi dan serangan jantung

Penyakit kardiovaskular terjadi akibat dua factor yaitu stress dan penyumbatan arteri. Kedua factor itu mengggangggu pembuluh darah yang mengalir ke jatung dan hal ini dapat menyebabkan masalah serangan jantung terjadi. Buah naga dikenal sebagai buah yang mampu mengatasi hal tersebut karena pada dasarnya makanan ini berfungsi sebagai pembersih peyakit dalam tubuh manusia. Mengkonsumsi buah naga secara rutin membantu menjauhkan dari bahya resiko penyakit jantung atau serangan jantung.

10. Manfaat buah Naga Untuk tulang dan darah

Sudah diketahui bahwa kalsium dan zat besi baik untuk kesehatan tulang. Kedua zat tersebut ada dalam kandungan buah naga jika dikonsumsi maka tubuh akan merasakan efek positifnya. Kegunaan kalsium selain untuk tulang zat tersebut juga membantu pembentukan otot yang memperkuattulang. Sedangkan zat besi berfungsi membawa oksigen keseluruh tubuh melalui peredaran darah.

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan