Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kulit

katanyadokter.com-Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kulit-Anggur sudah tumbuh sejak dahulu. Anggur merupakan buah yang segar baik disantap langsung ataupun dengan cara lain. Wajar jika anggur menjadi buah yang banyak digemari semua orng karena rasanya manis anggur dan juga enak. sekitar ribuan tahun lalu bangsa Eropa sudah membudidayakan buah anggur sebelum masuk ke wilayah Asia. Buah anggur hanya tumbuh di daerah bercurah hujan yang rendah. Bangsa Eropa membudidayakan buah ini bukan hanya disajikan untuk makanan saja tetapi diolah menjadi minuman segar bahkan sebagai resep masakan yang mungkin belum bnyak diketahui.

Anggur memiliki nilai gizi yang baik untuk tubuh. Kandungan nutrisinya mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh karena didalamnya terdiri dari 70 persen air dan zat gula. Adapun zat lainnya yang terdapat dalam buah anggur seperti Asam galat, Glukosa, Asam fosfat, Mangan, Zat besi, Vitamin, dan kalsium yang baik bagi kesehatan tubuh. Antioksidan yang ada dalam kandungan anggur membantu menangkal radikal bebas sehinnga sel penyebab kanker tidak terjadi.

Belum bayak diketahui ternyata buah anggur dapat mengatasi berbagai macam penyakit yang berada dalam tubuh. Diantaranya seperti:

1. Menjadi Sumber Gula Darah Yang Baik.

Zat gula dalam buah anggur hanya tersaji sekitar 43-53 kadar glikemik kadar seperti itu dikatakan rendah. Seseorang yang mengidap penyakit keseimbangan gula darah sekalipun boleh mengkonsumsi buah anggur. Tidak seperti buah semangka yang kangungan zat gulanya lebih banyak sehingga tidak cocok untuk penderita kelebihan gula darah.

2. Sebagai Anti Mikroba.

Zat anti mikroba merupakan kandungan antioksidan dari buah anggur. Zat anti mikroba berperan penting untuk membantu tubuh mencegah masalah yang timbul akibat makanan yang dikonsumsi secara brlebihan. Mikroba adalah virus atau bakteri yang sangat kecil yang tidak dilihat dengan kasat mata. Anti mikroba berarti zat yang melumpuhkan virus atau bakteri yang dapat merusak jaringan kerja organ tubuh dan anggur memiliki hal semacam itu.

3. Menjaga Kesehatan Jantung.

Tubuh yang sehat sudah pasti memiliki jantung sehat. Itu terjadi karena aliran darah yang di pompa jantung berjalan lancer keseluruh tubuh. Jika jantung Anda tidak sehat maka tubuh Anda juga ikut merasakan akibatnya. Dalam hal ini para peneliti melakukan penelitian bahwa buah anggur baik untuk kesehatan jantung itu terjadi karena zat resveratrol meningkatkn pelebaran pembuluh darah sehingga darah mengalir lebih mudah. Mengkonsumsi buah anggur dalam keadaan santai membuat tekanan darah tidak melonjak itu terjadi karena dinding pembuluh darah melebar membuat oksigen dan nutrisi dalam tubuh menjadi meningkat dan berkerja ke sel-sel tubuh.

4. Sumber Vitamin

Tubuh yang kekurangan vitamin akan mengalami masalah kesehatan tertentu. Fungsi vitamin sangatlah penting demi menjaga kestabilan tubuh agar tidak mudah sakit. Buah anggur memiliki sumber vitamin yang banyak salah satunya Vitamin A, B, E, B-6. Bukan hanya vitamin, folat, beta karotin dan alpha karotin juga termasuk didalamnya. Jenis anggur yang sering kita jumpai adalah jenis anggur merah. Jenis anggur ini menyimpan vitamin C yang cukup untuk kebutuhan harian Anda. Banyak sekali buah yang memiliki vitamin dan salah satunya adalah buah anggur.

5. Kaya Akan Mineral.

Buah segar yang tumbuh merambat ini kaya akan mineral penting. Sejumlah mineral yang tersimpan dalam anggur merupakan mineral yang baik untuk tubuh. Mineral itu termasuk kalium, tembaga, mangan, dan zat besi. Tubuh butuh asupan banyak mineral agar kinerja organ tubuh bekerja baik dan dapat meningkatkan metabolisme. Selain mineral yang disebutkan tadi terdapat pula mineral seperti kalsium yang baik untuk ibu hamil dan kesehatan bayi, magnesium untuk tulang, seng, dan selenium yang sangat baik untuk proses pertumbuhan.

6. Manfaat Kognitif.

Anggur yang dikonsumsi secara rutin berdampak positif untuk tubuh. Setidaknya dalam kurun waktu saatu bulan manfaat kognitif itu meningkatkan nilai gizi harian Anda. Dalam proses ini tubuh menjadi kebal akan serangan penyakit seperti virus kanker.

7. Perlindungan Tubuh Dari Radiasi

Radiasi adalah gelombang energi tinggi. Gelombang penembus atau partikel seperti sinar x, sinar gamma, sinar proton, atau sinar neutron. Terapi radiasi adalah penggunaan radiasi terhadap penyakit kanker yang sering disebut radioterapi. Saat ini penyakit kanker mampu disebuhkan dengan menggunakan terapi radiasi. Anggur memiliki kandungan nutrisi dimana dapat melindungi tubuh dari efek negatif terhadap terapi radiasi tersebut.

8. Membantu Pemulihan Otot.

Otot adalah organ tubuh yang berperan sebagai pembantu menggerakkan bagian tubuh lainnya. Otot sering kali merasa tegang setelah kita melakukan aktivitas. Otot yang tegang itu akan mudah cidera. Antioksidan dalam anggur mampu memulihkan otot yang cidera seperti asam urat. Sebagai pendukung sel-sel dan organ dalam melumpuhkan racun dalam tubuh.

9. Perlindungan Terhadap Kanker Kulit.

Paparan sinar matahari takkala sering kali membuat kita tidak nyaman, mampu merusak kulit dan sampai mengakibatkan timbulnya sel kanker kulit itu karena matahari mengandung sinar UVB yang dapat merusak kulit. Zat resveratrol pada anggur memberikan perlindungan dari dampak negatif sinar UVB yang membuat kulit terlindungi dan nampak segar.

10. Melembabkan Kulit Wajah.

Bagi Anda yang merasa kulit Anda kering dan kasar cobalah buah anggur untuk melembabkan kulit Anda. Caranya mudah, ambil 2-3 buah anggur segar kemudian belah menjadi dua bagian kemudian olehkan perlahan pada wajah yang munurut Anda perlu untuk dioleskan diamkan selama kurang lebih lima belas menit kemudian bilas maka Anda akan merasakan manfaatnya. Untuk hasil maksimal gunakan secara rutin pagi setelah mandi dan malam sebelum tidur.

11. Mencerahkan Wajah.

Berangkat pada manfaat melembabkan kulit, buah anggur juga dapat mencerahkan kulit wajah. Mencerahkan kulit wajah tidaklah harus mengeluarkan biaya mahal, menggunakan obat-obatan atau pelembab wajah yang mengandung zat-zat yang belum tentu baik untuk kulit wajah. Cukup dengan mencampurkan buah anggur dengan 2-3 tetes madu. Kupas terlebih dahulu kulit anggur sebelum mencampurnya lalu remas-remas. Bilas wajah Anda dengan bersih kemudian oleskan anggur yang sudah tercampur tadi.

Ada banyak manfaat dari buah anggur, namun ada pula kekurangan yang belum kita ketahui. Para peneliti sampai saat ini pun masih malakukan penelitian tentang manfaat dan kegunaan buah anggur. Dari sekian banyak manfaat anggur, beberapa yang harus diketahui bahwa penderita seperti diabetes sangat tidak dianjurkan mengkonsumsi buah ini secara berlebihan beresiko menambah parah diabetes karena kandungan gulanya cukup tinggi. Cuci terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi pastikan anggur yang Anda konsumsi merupakan angggur berkualitas baik bila perlu konsumsi langsung dari pohonnya. Tetapi Anda tetap harus hati-hati karena pembudidayaan anggur selalu menggunakan perstisida untuk menghindari hama buah. Pertisida yang terlalu banyak terkena buah sudah pasti tidak baik jika langsung dikonsumsi.

Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kulit