10 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan

katanyadokter.com-10 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan-Tahukah Anda tentang manfaat dari jambu biji yang sering kita jumpai? Sebagian orang hanya tahu jika jambu biji memiliki vitamin C yang cukup tinggi dan dapat mengobati penyakit malaria khususnya jambu biji yang berwarna merah daging buahnya. Disamping itu kandungan vitamin lainnya seperti nutrisi dapat memenuhi kadar gizi harian Anda. Pada usia 13-20 tahun seorang butuh asupan vitamin C yang banyak yang bisa didapat dari buah jambu biji. Buah jambu memiliki dua macam jenis yaitu pada daging buahnya berwarna merah dan ada yang berwarna putih. Meskipun memiliki dua jenis tetapi kandungan vitaminnya tetap sama. 30 kalori yang tersimpan didalamnya menjadi pembeda dari buah lainnya itu karena Jambu biji mampu menghasilkan 3 kali lipat protein dan serat yang lebih besar.

Ada beberapa kadungan yang harus diketahui sebelum masuk kemanfaat dari buah jambu. Kandungn buah jambu nya mampu mejaga selaput lender dan kulit, mencegah cacat tabung saraf bagi wanita hamil. Penelitian terkait mengenai jambu biji membantu mencegah kanker, melindungi kulit dari paparan sinar matahari membantu proses pompa jantung dan menjaga kestabilan aliran darah yang dihantarkan oleh denyut jantung. Sekalipun manfaat didalamnya berupa zat-zat penting meskipun lebih sedikit ketimbang vitaminnya tentu saja mempunyai peran dalam menjaga kesehatan tubuh. Zat-zat tersebut meliputi:

Asam pantotenat
Niasin
Vitamin B6, E dan K
Mineral magnesium
Tembaga
Mangan
Dismutase enzim superoksida

Zat-zat dan kandungan dari jambu biji yang telah disebutkan tadi memberikan efek positif untuk kesehatan Anda, ada sepuluh manfaat dari buah jambu biji baik untuk kesehatan tubuh kulit.

Berikut ini Adalah Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan

1. Mengurangi hipertensi

Hipertensi atau Darah Tinggi adalah keadaan dimana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah diatas normal atau kronis (dalam waktu yang lama) jikaa tidak cepat ditanggapi keadaan penderita akan semakin buruk hingga menyebabkan kematian. Hipertensi dapat dicegah dengan ruti mengkonsumsi jambu biji. Jambu biji yang rutin Anda konsumsi dapat mengurangi tekanan darah, fluiditas darah akan dipertahankan sehingga tidak terjadi penebalan darah. Penelitian mengenai jambu biji ternyata mampu mengurangi kolesterol hal ini karena jambu biji kaya akan serat.

2. Mengatasi diabetes

Diabetes adalah suatu penyakit dimana tubuh penderita tidak bias mengendlikan tingkat gula darahnya. Pasien pengidap penyakit diabetes dapat diobati dengan mengkonsumsi jambu biji. Insulin dan glukosa dalam tubuh pasien diabetes perlahan akan diserap dan diturunkan perlahan sehingga diabetes tipe-2 tidak muncul karena kandungan serat jambu biji dapat mengaturnya.

3. Menyehatkan tiroid

Apa itu teroid, teroid merupakan kelenjar yang terletak pada bagian depan leher. Kelenjar ini merupakan kelenjar terbesar yang ada dalam tubuh manusia. Zat tembaga yang ada dalam jambu biji merupakan zat pengontrol penyerapan dan produksi hormon. Zat tembaga mengatur metabolisme teroid sehingga kelenjar teroid mampu mengatur hormon dalam sistem tubuh. Jadi keseimbangan fungsi tubuh berjalan dengan baik.

4. Mengoptimalkan penglihatan

Mata adalah organ yang memberi kita kemampuan mengenali cahaya, yang memungkinkan kita untuk belajar lebih banyak tentang dunia sekitar dibandingkan dengan salah satu dari panca indera lainnya. Kita menggunakan mata kita hampir disetiap kesempatan. Penglihatan adalah indera yang paling berharga dari panca indera, dan banyak orang lebih takut mengalami kebutaan daripada cacat lainnya. Mata memungkinkan kita untuk melihat dan menafsirkan bentuk, warna, dan benda-benda di dunia. Kesehatan mata penting untuk kita jaga.maka para ahlai melakukan penelitian tentang jambu biji.

Vitamin A yang terdapat dalam buah jambu merupakan sumber kesehatan bagi mata. Keadaan mata yang sehat memungkinkan tidak terjadinya katarak atau kurangnya penglihatan mata di usia senja. Penglihatan yang bagus tentu membutuhkan perawatan yang baik pula. Mengkonsumsi buah jambu setiap hari membuat mata Anda terjaga dengan baik penglihatannya. Caranyapun mudah cukup di buat jus paling tidak di pagi hari atau di dihangkan sebagai pencuci mulut setelah makan malam.

5. Mengobati sembelit.

Sembelit adalah jenis penyakit pencernaan yang berbahaya jik tidak langsung ditangani. Hal itu disebabkan sembelit dapat menyebabkan 72 jenis penyakit akibat terjadinya sembelit. Jambu biji adalah obat pencahar karena jambu biji memiliki serat yang banyak. Mengkonsumsi jambu biji akan membantu pencernaan, usus akan dibersihkan oleh biji-biji jambu sehingga usus akan benar-benar bersih. Akan tetapi mengkonsumsi jambu biji bisa berdampak negatif yaitu mengakibatkan terjadinya usus buntu. Anak-anak sering kali mengkonsumsi jambu biji hanya makan bijinya itu karena pada biji jambu terasa manis. Jika diteruskan akan menyebabkan terjadinya penumpukan biji jambu didalam usus dan membuat perut merasa sakit jika dibiarkan terus menerus akan menimbulkan terjadinya usus buntu.

6. Mengatasi diare.

Diare terjadi paling sering akibat keracunan makanan yang tanpa diketahui sudah terkonsumsi. Makan yang yang terinveksi racun itu mungkin sudah tidak segar lagi atau terlalu lama disimpan diluar lemari es. Diare dimulai secara mendadak dan disertai perut mual. Mengapa jambu biji dapat dkatakan sebagai obat diare, karena jambu biji meiliki senyawa astringents yang berfungsi sebagai penghambat mikroba dalam usus sehingga lender ekstra dapat dihilangkan. Sistem pencernaan juga akan diperkuat oleh nutrisi dari jambu biji yang telah disebutkan diatas.

7. Sebagai obat demam dan batuk.

Saat terjadi batuk saluran pernapasan dan paru-paru terinfeksi oleh virus. Mikroba dalam saluran pernapasan akan terkontaminasi oleh vitamin C dari jambu biji sehingga penyebaran mikroba menjadi terhambat. Lendir batuk juga dapat dihilangkan oleh daunnya dengan cara merebus daun jambu biji kemudian diminum. Sedangkan mengatasi demam cukup dengan daun jambu yang telah direbus tadi tempelkan ke dahi sebagai alat kompres.

8. Untuk perawatan kulit.

Telah disebutkan diatas bahwa jambu biji mempunyai senyawa astringents yang menghambat virus diare. Tetapi bukan hanya sebagai penghambat virus senyawa astringents ini membantu merawat kulit sebagai antioksidan sehingga kulit akan tampak bersinar. Gangguan kulit lainnya seperti kerutan akibat tanda-tanda penuaan dini akan disamarkan.

9. Menghilangkan bekas jerawat.

Ketidak percayaan seorang terkadang terjadi akibat timbulnya bekas jerawat. Tidak perlu produk-produk kosmetik cukup dengan menumbuk halus pucuk daun jambu biji kemudian oleskan rata pada bagian wajah pijat perlahan kemudian bilas. Cara itu juga dapat mengencangkan kulit dan memperhalus kulit wajah menghambat tumbuhnya jerawat baru.

10. Sebagai menu diet.

Manfaat mengkonsumsi jambu biji memiliki kesamaan dengan buah alpukat yaitu dapat menghambat rasa lapar. Serat yang terkandung dalam jambu biji akan mengikat serat makanan di lambung. Tanpa asupan makanan lain yang berkarbohidrat makan buah jambu biji juga membuat perut Anda lebih cepat kenyang cocok untuk Anda yang sedang diet khusus. Tetapi jangan salah mengira bahwa sebernya kandungan nutrisi dari jambu biji juga dapat menaikkan berat badan. Sebaiknya konsumsilah dengan teratur.

10 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan